Vase de nuc elegante și sănătoase
Shereen Lehman, MS, este un jurnalist din domeniul sănătății și verificator al faptelor. A fost coautoră a două cărți pentru populara serie Dummies (sub numele de Shereen Jegtvig).
Nucile sunt bune pentru sănătatea inimii și pot fi și bune pentru creierul tău. Potrivit cercetărilor, consumul de nuci poate îmbunătăți performanțele la testele funcționale cognitive, inclusiv cele pentru memorie, concentrare și viteza de procesare a informațiilor. Acest lucru se datorează probabil faptului că nucile sunt bogate în antioxidanți, conțin o serie de vitamine și minerale și sunt singura nucă care conține o sursă semnificativă de acid alfa-linolenic, care este un acid gras omega-3 pe bază de plante.
Nucile pentru un creier inteligent și o inimă sănătoasă
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Verywell/Alexandra Shytsman
Nucile sunt perfecte pentru o gustare simplă, dar puteți face mult mai mult cu ele. Aruncați o privire la șapte feluri de mâncare spectaculoase delicioase și sănătoase, cu nuci din nucile din California.
- Diana Henry pentru că găsește mâncăruri care sunt delicioase în primul rând și sănătoase în al doilea rând The Splendid Table
- Anul Nou Foodie Curățați Rețeaua de alimente Rețete, Idei și Știri despre mâncăruri sănătoase Rețea de alimente
- Școală de gătit sănătoasă de Marlowe
- Dezastre dietetice De ce dieta ta eșuează în prima săptămână - Sănătos; Revista Fit
- Alimentele pentru menținerea unei greutăți sănătoase INFOGRAFICE; Food Insight