Supă rapidă și ușoară de tăiței

Această ciorbă de tăiței vegană delicioasă are un gust de confort într-un castron - și o cantitate îngrozitoare ca o supă de tăiței de pui! Aroma de supă de pui provine dintr-o combinație de ierburi uscate (maghiran, salvie și cimbru), de asemenea, găsite în condimentul păsărilor, amestecul de plante folosite adesea în umplutura Ziua Recunostintei. Deoarece nu există pui adevărat, supa se gătește rapid și este gata să se bucure după doar 30 de minute pe aragaz. Pentru a-i oferi o nuanță apetisantă de aur, adăugați un vârf de turmeric împreună cu ierburile.

Rețetă de pe drmcdougall.com

tăiței

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Copiază legătură

Ingrediente

  • 1 cană de ceapă tocată
  • 1 cana de telina tocata
  • 1 cana morcovi tocati
  • 6 cani de supa de legume
  • 1 linguriță sos tamari sau soia cu conținut scăzut de sodiu
  • ½ linguriță de maghiran uscat, zdrobit
  • ½ linguriță salvie uscată, zdrobită
  • ¼ linguriță cimbru uscat, zdrobit
  • Piper negru proaspăt măcinat
  • 3 căni taitei fettuccine din orez brun sau paste integrale din grâu, rupte

Instrucțiuni

  1. Combinați ceapa, țelina, morcovii, ciorba, tamari, maghiran, salvie, cimbru și piper într-un cuptor olandez de 4 litri. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzută; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
  2. Se amestecă tăiței; reveni la fierbere. Gatiti inca 10 minute sau pana cand taiteii sunt fragili.

O alimentație sănătoasă nu ar trebui să fie o problemă

Cu planurile săptămânale de masă, Forks Meal Planner face munca grea pentru a face mese nutritive de care se va bucura întreaga familie.

Aflați cum să gătiți mese pe bază de plante acasă

Cursul de gătit online Forks Over Knives vă va ajuta să învățați noi tehnici, arome și abilități pentru a vă trăi cea mai bună viață.

Heather McDougall

Heather McDougall este directorul programului McDougall din Santa Rosa, California. Heather dezvoltă, de asemenea, rețete sănătoase, pentru familie, pentru Buletinul informativ McDougall.

vezi mai multe de la acest autor

7 chei ale succesului la o dietă vegană sănătoasă

Începeți o dietă pe bază de plante sau căutați să vă reîmprospătați obiceiurile alimentare? Descărcați ghidul nostru practic pentru succesul pe termen lung.