Rețete sănătoase de cartofi dulci

Cartof dulce încărcat cu feta și kale

Serviți acest cartof dulce ambalat cu feta, naut și kale pentru un prânz sau o cină sănătoși. Îmbrăcat cu semințe de dovleac, vă livrează trei din cele 5 pe zi

Vinete prăjite cu sos de gulaș și cartofi prăjiți

Încercați vinete pentru o masă vegetală plină, demnă de prânzul de duminică. Împreună cu un sos de gulaș și chipsuri de cartofi dulci, puteți împacheta toate cele 5 zile pe zi

Fripturi cu sos de gulaș și cartofi prăjiți

Bucurați-vă de friptură de file cu sos pentru o cină sănătoasă, care se mândrește și cu cartofi prăjiți, spanac și roșii cherry. Veți primi toate cele 5 zile pe zi

Cartofi vegani cu năut curry

Obțineți niște proteine într-o dietă vegană cu acest gustos sacou de curry de năut. Este o masă ușoară în mijlocul săptămânii sau un prânz plin, care conține multă aromă.

Burger de curcan slab cu pene de cartofi dulci

Această rețetă sănătoasă de burger de curcan face o masă ușoară pentru doi. Încercați să serviți cu legume verzi vibrante și pene de cartofi dulci pentru o cină plină

Somon de susan, broccoli încolțit violet și piure de cartofi dulci

Încercați această cină de somon de inspirație asiatică cu un sos de susan cu nuci, legume crocante și piure reconfortant de cartofi dulci. Este sănătos, cu conținut scăzut de calorii și bogat în omega-3

Pui condimentat, spanac și tocană de cartofi dulci

O oală sănătoasă, cu mirodenii încălzitoare, cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii, 3 din 5 zile pe zi și, de asemenea, plină de fibre!

Spanac, cartof dulce și linte dhal

O rețetă vegană reconfortantă cu o oală, care contează pentru 3 din cele 5 zile pe zi! Nu puteți greși cu această cină bogată în fier, cu conținut scăzut de grăsimi și cu calorii scăzute.

Dhal de cartofi dulci cu legume coapte

Acest fel de mâncare picant de linte, bogat și reconfortant, acoperit cu legume ușor coapte, este delicios servit cu iaurt cremos și lime zesty

Pollock de lămâie cu chipsuri de cartofi dulci și piure de broccoli

Peștele și chips-urile obțin un makeover sănătos cu un pansament cu capere și mazăre măcinată - înlocuiți-l cu vinete pentru o opțiune vegetală

Plăcinte indiene cu cartofi dulci și dhal

Dhal de linte roșie condimentată este acoperit cu piure cremos de cartofi dulci în aceste plăcinte vegetariene individuale - o opțiune de cină ieftină în timpul săptămânii

Tortilla de spanac și cartof dulce

Cartoful dulce adaugă o aromă diferită acestei tortile sănătoase de inspirație spaniolă. Este perfect să vă pregătiți înainte de o noapte de tapas.

Chipotle are cartofi dulci

Acoperiți cartofii dulci în pastă de chipotle afumată și coaceți cu var și coriandru pentru o garnitură super-sănătoasă și super-gustoasă.

Jerk cartof dulce și fasole neagră curry

Serviți-vă curryul de legume în stil caraibian, aromat cu cimbru, condimente smucite și ardei roșii - excelent cu orez și mazăre

Morcov la cuptor și piure de cartofi dulci

Aruncați rădăcinile într-un piure neted, cremos, apoi coaceți cu pesmet, smântână, scorțișoară și nucșoară

Transformarea supremă: plăcinta de cioban

Angela Nilsen își lucrează magia într-un clasic și îi oferă lui Shepherd's pie un lifting facial nesănătos

Falafels de cartof dulce cu salată de varză

Pittasul cu falafels de casă și salată face un prânz cu conținut scăzut de grăsimi sau o cină ușoară pentru mai puțin de o lire pe porție

Burgeri de casă cu pene de cartof dulce

Utilizați tocat slab și ardei iute proaspăt pentru un pastel sănătos și aromat și serviți cu chipsuri de cartofi dulci condimentate

Curry verde tailandez deschis

Această versiune vegetariană ușoară a curryului tailandez verde preferat este un 5 incredibil din 5 zile pe zi! Ardeii iute și legumele cremoase înăbușite asigură o cină satisfăcătoare