Rețete vegane sănătoase

Taco-uri vegane ușoare

Faceți taco-uri vegane cu o salsa dulce fumată pentru un prânz sănătos în weekend și împachetați-vă în toate cele 5 zile pe zi. Kiwi aduce o dimensiune mai fructuoasă și mai fructată salsa

sănătoase

Frigărui de tofu Satay cu usturoi și ghimbir pak choi

Rămâneți plin mai mult timp cu aceste frigărui satay ambalate în proteine ​​servite cu pak choi și arahide. Fac o cină vegană gustoasă în doar 25 de minute

Budinca de chia de ciocolata

Faceți o budincă de ciocolată gustoasă și sănătoasă în doar cinci minute. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii și vegan, iar semințele de chia sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3

Bujii de linte

Răsfoiți aceste biscuiți de linte în doar 25 de minute cu rețeta noastră de bază de linte, dovlecei și morcov. Sunt sănătoși, cu conținut scăzut de grăsimi și sunt plini de substanțe nutritive

Salată de piersici la grătar de mentă și busuioc

Această salată vegană face o masă sănătoasă și sățioasă, oferind 4 din cele 5 pe zi. Bucurați-vă de quinoa copioasă, avocado cremos și piersici suculente la grătar

Cartofi vegani cu năut curry

Obțineți niște proteine ​​într-o dietă vegană cu acest gustos sacou de curry de năut. Este o masă ușoară în mijlocul săptămânii sau un prânz plin, care conține multă aromă.

Mușcături de vinete și naut

Combinați naut și vinete cu usturoi și chimen pentru aceste tartine vegane gustoase și sănătoase. Toată lumea le va iubi servite cu iaurtul nostru harissa

Spaghete cu sparanghel și lămâie cu mazăre

Acest fel de mâncare sănătos, cu paste vegane, este gata în mai puțin de 20 de minute. Are un conținut scăzut de calorii și oferă 3 din 5 zile pe zi, împreună cu fibre, vitamina C și fier.

Cartofi dulci și conopidă linte

Bateți acest bol vegan zingy în avans și păstrați-l în frigider pentru prânzuri rapide și satisfăcătoare la cerere. Fiecare bol se mândrește cu patru din cele 5 pe zi

Tomate, piper și fasole o oală

Faceți un lot din această tocană la sfârșit de săptămână, apoi răciți-l sau înghețați-l în porții pentru prânzuri ușoare în timpul săptămânii. Vedeți diferitele noastre topping-uri pentru a-l păstra interesant

Supă de țelină, alune și trufe

Aruncați această supă vegană sănătoasă de țelină și alune ca început în ziua de Crăciun. Uleiul de trufă adaugă un pic de lux sau îl lasă la o cină simplă într-o noapte de iarnă