LL Cool J: Dietă și exercițiu Guru

Spuneți-i o revenire: credeți sau nu, acum opt ani, LL Cool J se simțea rău în legătură cu corpul său. "[Se] schimba și nu în bine. Am început să mă simt nesigur. Nu mă simțeam ca mine", scrie rapperul și actorul în vârstă de 42 de ani în introducerea cărții sale recent lansate Platinum 360. Un fel de continuare a ghidului său de fitness din 2006 Platinum Workout, 360 este o dietă de 8 săptămâni și un plan de exerciții fizice pentru bărbați și femei, dar cartea conține și discuții despre stimă de sine de la Cool J, care insistă că a reușit să slăbească 40 de kilograme. (și păstrați-l departe), nu concentrându-vă doar pe estetică.

exercise

Nu vom minți: am ridicat această carte pentru că doamnele îl iubesc pe Cool James. Dar în ea, există câteva informații destul de interesante. Ne-au plăcut în special rețetele cu o singură porție pentru mesele ambalate în proteine ​​sau pe bază de carbohidrați (în dietă, duminicile sunt zile de alimentare cu carbohidrați). Ideea de servire unică este genială, deoarece vă împiedică să mâncați în exces o masă altfel sănătoasă. 360 are, de asemenea, sugestii privind mărimea porției, în funcție de greutate, astfel încât o femeie de 140 de kilograme să nu mănânce o bucată de friptură de dimensiunile J, iar o persoană de peste 200 de kilograme nu se va simți lipsită de o gustare de 6- vas de cereale de uncie când ar putea avea un castron de 10 uncii și totuși pierde în greutate.

Oh, LL Cool J, ne faceți mândri că urmărim Ultima vacanță de fiecare dată când este pe TBS.

LEGĂTURI LEGATE:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate