Dieta vârcolac ajută la slăbire? Adevărul din spate

Deci, această dietă se numește dieta vârcolac, deoarece dieta se bazează pe fazele lunii, ați citit-o bine, fazele lunii. Așa cum am studiat cu mult timp în urmă că luna se schimbă în formă într-o săptămână, luna plină, luna gibbous, semiluna și luna nouă. Te-ai întreba de ce ne spune atât de multe despre lună, nu am studiat-o deja? Da, da, dar vă amintiți că luna controlează oceanele și râurile cu atracția gravitațională? În același mod, se spune și că controlează apa din corpul uman! Ciudat drept. Deși nu am găsit niciun fapt care să susțină această afirmație!

Deci, trecând la planul de dietă, acest plan este împărțit în două categorii

Planul dietetic de bază lunar
Plan de dietă lunară extinsă

Planul dietetic de bază lunar

Planul de bază pentru dietă lunară constă în postirea într-o zi a lunii, în timpul lunii noi sau în ziua lunii pline. când spun post, înseamnă doar apă și sucuri, toată ziua. Fără alimente solide, pare ușor de gestionat. În timpul zilei de post, corpul tău este curățat de toxine și poți pierde până la 6 kg de greutate de apă într-o singură zi. Chiar nu cred că pierderea în jur de 3 kg este posibilă într-o zi, chiar dacă are toată greutatea apei. Iată cum trebuie făcut:

Începeți dieta chiar în minutul în care începe faza lunii. Dar dacă dormim în acel moment, ne putem ridica la ora noastră obișnuită și putem continua dieta, iar dacă faza începe în mijlocul zilei, atunci puteți mânca masa obișnuită până la acel moment și puteți începe dieta cu faza lunii. și continuați-l timp de 24 de ore.

Se pot bea numai lichide. Lichidele care conțin zahăr, grăsimi sau sare vă vor afecta pierderea în greutate și nu sunt permise. Asta înseamnă că nu aveți alcool, nici lapte și nimic care să conțină zahăr sau aditivi.

Pentru restul lunii, trebuie să faceți exerciții fizice în mod regulat și să urmăriți ce mănâncă pentru a menține pierderea în greutate și că postul de mai mult de 24 de ore nu este recomandat.

Ideea mea

Acesta este realizabil, dar nu este un deținător, adică de ce te-ai aștepta ca corpul tău să lucreze din greu pentru o singură zi pentru a elimina toxinele când Dumnezeu ne-a dat rinichi pentru a face acea muncă în fiecare zi? În plus, trebuie să aștepți ca luna să fie în faza potrivită, ce se întâmplă dacă este o lună semilună și vreau să port mâine un tricou îmbrățișat? Așadar, merită încercat, dar nu vă bazați prea mult pe acesta pentru a vă oferi rezultate profunde.

Plan de dietă lunară extinsă

Cel mai bun moment pentru a începe acest plan este pe luna plină. Deci, începe cu numai lichide timp de 24 de ore. Următoarea fază este luna în declin, puteți mânca alimente solide (dietă sănătoasă) în această fază, dar asigurați-vă că aveți 8 pahare de apă. Apoi vine luna nouă, din nou, fără alimente, doar lichide în această zi. Apoi vine luna în creștere, trebuie să mănânci alimente solide, dar mai puțin decât o faci de obicei. Cel mai important, nu ar trebui să mănânci după ora 18, când lumina lunii începe să devină mai vizibilă. Așteptați până dimineața pentru a mânca din nou. Bea mai multe lichide între orele 15-17. vă va ajuta să vă simțiți mai plini și să controlați orice poftă care se lovește seara înainte de culcare.

Deci, practic, mănâncă, nu mănâncă, mănâncă și din nou nu mănâncă, deci este ca și cum ai păcăli metabolismul într-un fel, până când nu observă modelul, apoi se obișnuiește și gluma este pe tine.

My Take

Acesta pare familiar cu 5: 2 cu 2 zile de post și odihnă a zilelor mâncând mese echilibrate. Cred că este realizabil, mulți dintre noi suntem într-un vrat sau altul, așa că ar putea la fel de bine să-l încercăm, dar asigurați-vă că acesta este însoțit de un fel de exercițiu și, bineînțeles, cele 5 zile pe care le consumați trebuie să fie porțiuni controlate și mese sănătoase.

Acesta este din nou o dietă cu calorii restrânse, așa că îl puteți încerca în cazul în care ați lovit un platou, acesta va crește metabolismul sau îl va face doar pentru a pierde greutatea apei. Sper că îl folosești cu înțelepciune!

Acesta este Pooja, Ciao!

Poate că vă place să citiți-