Cum se face planul Sirtfood

Se spune că este motivul pierderii în greutate de 50 de kilograme a cântăreței Adele

dieta

S-ar putea să fi auzit de Planul Sirtfood înainte - mai ales că s-a raportat că cântăreața Adele a pierdut 50 de kilograme în urma planului - dar știi ce este de fapt?

Planul alimentar definește cele 20 de alimente care activează așa-numitele „gene slabe”, stimulând metabolismul și nivelul de energie. De fapt, stipulează că ai putea pierde 7 kg în 7 zile.

Planul alimentar va schimba modul în care mâncați sănătos. Poate suna ca un nume care nu este ușor de utilizat, dar este unul despre care veți auzi multe.

Deoarece „Sirt” din Sirtfoods este o prescurtare pentru genele sirtuinei, un grup de gene poreclit „genele slabe” care funcționează, sincer, ca magia.

Consumând aceste alimente, spun creatorii planului, nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten, activează aceste gene și „imită efectele restricției calorice, postului și exercițiului fizic”. Activează un proces de reciclare în organism ", care elimină resturi celulare și dezordine care se acumulează în timp și cauzează sănătate proastă și pierderea vitalității ", scriu autorii.

Aceste alimente conțin niveluri ridicate de substanțe chimice vegetale numite polifenoli, despre care se crede că activează genele Sirtuin și astfel provoacă beneficiile lor foarte sănătoase.

Primii 20 de Sirtfoods includ vin roșu, cacao (ciocolată neagră!) Și cafea. Hrișca este principalul carbohidrat de pe listă și așa a fost succesul primei cărți - The Sirtfood Diet - când a fost lansată anul trecut, încât magazinele de produse naturiste s-au vândut din ea, iar producătorul de tăiței de hrișcă Clearspring a trebuit să își dubleze producția.

Vrei să pierzi centimetri? Există planul de slăbire

Cum se face: Zilele unu până la trei, beți trei sucuri verzi Sirtfood pe zi și aveți o masă Sirtfood și 15-20g Lindt Excellence 85% ciocolată neagră. Zilele patru până la șapte, două sucuri verzi pe zi, două mese Sirtfood, o gustare cu ciocolată.

Vrei mai multă energie și să te simți mai sănătos? Încercați planul de întreținere sau de wellness

Cum se face: Zilele unu până la șapte, mănâncă trei mese Sirtfood pe zi și un suc verde Sirtfood, o gustare cu ciocolată (vezi mai sus).