Supă de pește/tocană cu legume

Gata în: 40 de minute

Ingrediente

• 1 1 ⁄2 lbs de pește, ferm, alb și tăiat cubulețe
• 1 lingură de ulei (opțional dacă slănina are suficientă grăsime)
• 1 cană slănină, tăiată cubulețe (sau mai multe)
• 1 ceapa medie, tocata
• 1 ardei gras mediu verde, tocat (ardei gras)
• 1 ardei gras roșu mediu, tocat (ardei gras)
• 1 cana de telina, tocata (optional)
• 3 căni cu apă clocotită
• 4 cartofi medii, curățați și tăiați cubulețe
• 1 ⁄4-1 linguriță de cimbru
• 1 ⁄4-1 linguriță de busuioc
• 1 ⁄4-1 linguriță oregano
• 1 ⁄2 linguriță sare
• 3 -4 liniuțe sos Tabasco
• 3 căni suc de roșii

Directii

Ai făcut asta?

Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.

Buletin informativ zilnic

Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.

VĂ IUBIȚI ȘI

• Dietele bogate în legume și pește pot reduce riscul de scleroză multiplă
• Pește în folie cu legume o rețetă cu conținut scăzut de calorii și foarte ușor
• Consumul de legume și pește în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială - Sănătate -
• Rețetă tocană de pește cu legume - Toate rețetele din Marea Britanie
• Corelații între fructe, legume, pește, vitamine și acizi grași estimate prin web

---