Vreau să renunț la fumat

Renunță la fumat

Vrei să renunți la fumat? Asta e jumătate din luptă. Acum, că faceți acest mare pas, avem la dispoziție o mulțime de ajutor pentru a vă pregăti să renunțați. Instrumentele, sfaturile și asistența noastră dovedite vă pot ajuta să puneți capăt dependenței de tutun și să începeți o nouă etapă a vieții fără fum.

fumat

Alătură-te Freedom From Smoking®

Ești gata să renunți acum? Suntem aici pentru a vă ajuta. Sute de mii de oameni au renunțat la fumat prin programul nostru Freedom from Smoking. Incepe astazi!

Renunță, nu trece

Unii fumători pot crede că țigările electronice îi vor ajuta să renunțe, dar înlocuirea unei dependențe cu alta nu este renunțarea. Aflați mai multe despre alternativele mai sănătoase și despre cum să vă opriți definitiv dependența de tutun.

Motive pentru a renunța

Fiecare fumător are propria sa motivație personală pentru a renunța. Iată câteva motive frecvente.

Avantajele renunțării

De îndată ce ați renunțat, corpul dumneavoastră începe să repare daunele cauzate de fumat. Vedeți beneficiile pentru sănătate pe care le veți experimenta începând cu 20 de minute după ce ați renunțat.

Cum să renunți

Nu știi de unde să începi? Avem resurse pentru a vă ajuta să vă pregătiți și apoi să faceți marele pas de a renunța definitiv. Începeți acum!

La ce să te aștepți

Vorbind cu doctorul tău

Medicul dumneavoastră, asistentul medical, asistentul medicului, medicul dentist sau alt furnizor de asistență medicală sunt resurse cheie pentru renunțare. Vă pot ajuta să descoperiți ce medicament va funcționa cel mai bine pentru dvs. și să vă pună în contact cu resursele locale și cu linia de renunțare locală. Furnizorii de servicii medicale vă pot ajuta cu informații și asistență de care aveți nevoie pentru a trăi fără fum. Acestea vă pot ajuta să vă creați propriul plan de renunțare, să oferiți metode de prevenire a alunecărilor sau să vă plimbați printre avantajele și dezavantajele nicotinei. Medicii sau furnizorii de asistență medicală rămân adesea cu dvs. pe tot parcursul renunțării, programând vizite de urmărire sau apeluri telefonice. Amintiți-vă, profesioniștii din domeniul sănătății nu sunt acolo pentru a judeca - sunt acolo pentru a vă ajuta în orice mod aveți nevoie pentru a obține o viață fără fum.