Viața după cancerul intestinal - Bowel Cancer Australia

| Viața după cancerul intestinal

Multe persoane diagnosticate cu cancer intestinal vor fi supuse unui tratament reușit, iar viața se poate întoarce în curând la normal.

Păstrarea pozitivă în timpul tratamentului și solicitarea sprijinului atunci când aveți nevoie de el vă pot ajuta să treceți prin experiența traumatică a cancerului.

Veți fi testat în mod regulat pentru a verifica dacă cancerul nu a revenit. Dacă după cinci ani, nu s-a mai întors, ești considerat clar și este timpul să sărbătorești!

Luați analgezicele în mod regulat, conform prescripțiilor, până când nu mai aveți durere sau disconfort. Poate fi necesar să faceți acest lucru câteva săptămâni după operație pentru a vă ajuta să vă deplasați confortabil.

Ridică-te din pat și îmbracă-te în fiecare zi, ajutându-ți să-ți crești puterea.

Începeți treptat să vă creșteți activitatea făcând niște lucrări ușoare în jurul casei.

Spuneți prietenilor și familiei că va dura ceva timp (cel puțin șase săptămâni) înainte de a vă întoarce la sinele dvs. normal și a putea să vă întreprindeți toate activitățile obișnuite.

Începeți să faceți o formă de exercițiu blând cât de repede puteți, de mai multe ori pe zi. Începeți cu o scurtă plimbare (10 minute) și măriți distanța pe măsură ce vă simțiți în stare. Peste aproximativ șase săptămâni ar trebui să puteți merge o jumătate de oră sau mai mult pe jos.

Evitați să ridicați obiecte grele și să faceți treburi grele de uz casnic timp de cel puțin șase până la zece săptămâni, reducând astfel riscul de a dezvolta o hernie sau alte complicații.

Beți multe lichide și mâncați mese ușoare și hrănitoare frecvent pe tot parcursul zilei.

Diareea, frecvența crescută sau urgența mișcărilor intestinale pot fi, de asemenea, probleme frecvente după intervenția chirurgicală a intestinului. Din nou, medicul de familie vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta.

Dacă aveți o rană mare, cusăturile sau capsele dvs. vor putea fi îndepărtate la aproximativ zece zile după operație.

o temperatura mare
incapabil să mănânce sau să bea din orice motiv
diaree persistentă, greață sau vărsături
constipație timp de trei zile sau mai mult
durere, umflături, roșeață sau scurgere neașteptată în jurul plăgii sau stomacului

Incontinența fecală (scurgerea fecalelor de jos) este mult mai frecventă decât cred oamenii, dar nu este ceva despre care se vorbește în mod deschis. Cu toate acestea, există specialiști în continență care îi ajută pe oameni să depășească problemele legate de controlul intestinului și puteți solicita medicului de familie o recomandare.

Informațiile de mai jos descriu exerciții care vă pot ajuta să recâștigați controlul. Există, de asemenea, unele medicamente care pot ajuta, dacă este necesar.

Rectul, mușchii sfincterului și încrederea dvs. necesită recalificare pentru a vă ajuta să depășiți această problemă.

Învățați să vă controlați mușchii sfincterului

Exercițiile pot întări acești mușchi, astfel încât să ofere din nou sprijin. Acest lucru vă va îmbunătăți controlul intestinului și va îmbunătăți sau opri scurgerile de gaz sau caca. La fel ca oricare alți mușchi din corp, cu cât îi folosești și le exersezi mai mult, cu atât vor fi mai puternici.

Imaginați-vă că mușchiul sfincterului este o ridicare. Când strângeți cât de strâns puteți, ascensorul dvs. urcă la etajul patru. Dar nu îl puteți ține acolo foarte mult timp și nu vă va duce în siguranță la toaletă, deoarece mușchiul va obosi foarte repede. Așa că acum strângeți mai ușor și duceți-vă ascensorul doar până la etajul al doilea. Simțiți cât mai mult îl puteți ține decât la strângerea maximă.

Este posibil să nu puteți face acest lucru la început. Dacă dorința este prea puternică, începeți prin a încerca să întârziați golirea intestinului odată ce ați stat pe toaletă. Vedeți cât timp puteți aștepta până când trebuie să renunțați cu adevărat.

Așezați-vă pe toaletă și țineți-vă cât de mult puteți înainte de a vă deschide intestinele. Dacă reușiți doar câteva secunde, nu vă faceți griji, va deveni mai ușor cu antrenamentul. S-ar putea să vă fie mai ușor dacă încercați să vă relaxați și să vă concentrați asupra respirației foarte calm. Poate fi util să luați ceva de citit.

Odată ce puteți întârzia deschiderea intestinelor pentru câteva minute, dispariția neplăcută de a merge apoi dispare. Ridică-te și lasă toaleta. Întoarceți-vă câteva minute mai târziu, când nu este nevoie și încercați să vă deschideți intestinele.

Treptat vei constata că poți crește distanța și timpul departe de toaletă. Cu cât practicați mai mult acest lucru și exercițiile sfincterului de mai jos, cu atât se va întâmpla mai repede.

În cele din urmă, ar trebui să descoperiți că redobândiți controlul asupra intestinelor. Cu cât poți ține mai mult timp, cu atât mai mult lichid este absorbit din caca și astfel cu atât devin mai ferme și mai puțin urgente.

Când vei avea unele succese, vei deveni mai încrezător. Cu cât intrați mai puțin în panică, cu atât este mai ușor să îndepărtați dorința.

Stai, stai în picioare sau întinde-te cu genunchii ușor despărțiți. Acum imaginați-vă că încercați să vă opriți să vă treceți vântul din intestin. Pentru a face acest lucru, trebuie să strângeți mușchiul din jurul pasajului din spate. Încercați să strângeți și să ridicați mușchiul cât de strâns puteți, de parcă sunteți cu adevărat îngrijorat că sunteți pe punctul de a scurge. Ar trebui să puteți simți mișcarea musculară. Fesele, burta și picioarele nu ar trebui să se miște deloc. Ar trebui să fiți conștient de faptul că pielea din jurul pasajului din spate se strânge și este trasă în sus și departe de scaun. Nu trebuie să vă țineți respirația atunci când strângeți acești mușchi.

Strângeți și trageți mușchii sfincterului cât de bine puteți. Țineți cel puțin cinci secunde și apoi relaxați-vă timp de cel puțin 10 secunde. Repetați de cel puțin cinci ori. Acest lucru va funcționa asupra puterii mușchilor.

Trageți mușchii până la aproximativ jumătate din stoarcerea maximă. Vedeți cât timp puteți ține acest lucru. Apoi relaxați-vă timp de cel puțin 10 secunde. Repetați de cel puțin cinci ori. Acest lucru va funcționa asupra rezistenței sau puterii de menținere a mușchilor.

Trageți mușchii cât mai repede și mai bine, apoi relaxați-vă, apoi trageți din nou în sus. Vedeți de câte ori puteți face acest lucru înainte de a obosi. Încercați cel puțin cinci extrageri rapide. Faceți aceste exerciții de cel puțin 10 ori în fiecare zi. Pe măsură ce mușchii devin mai puternici, veți descoperi că puteți ține mai mult de cinci secunde și că puteți face mai multe trageri de fiecare dată fără ca mușchii să obosească. Amintiți-vă că nu puteți ține strânsoarea cea mai strânsă pentru foarte mult timp, deci este mai bine să utilizați o strângere ușoară pe care o puteți ține mai mult timp. Controlul tău se va îmbunătăți treptat. Este posibil să trebuiască să faceți mișcare în mod regulat timp de câteva luni înainte ca mușchii să-și câștige toată forța și să continue să facă mișcare pentru a vă menține controlul intestinului.