ACIZI GRASI OMEGA-6

Informații generale

Acizii grași Omega-6 sunt tipuri de grăsimi. Unele tipuri se găsesc în uleiurile vegetale, inclusiv porumbul, semințele de primula de seară, șofranul și uleiurile de soia. Alte tipuri de acizi grași omega-6 se găsesc în semințele de coacăze negre, semințele de borage și uleiurile de primăvară.

Acizii grași Omega-6 sunt folosiți în multe condiții, dar până acum, cele mai bune informații pe care știința le poate oferi este că punerea acidului arahidonic, un anumit acid gras omega-6, în formula pentru sugari nu îmbunătățește dezvoltarea sugarului. Nu s-au făcut suficiente cercetări cu privire la acizii grași omega-6 pentru a judeca dacă sunt sau nu eficienți pentru alte utilizări.

Majoritatea informațiilor pe care le avem despre suplimentele cu acizi grași omega-6 provin din studierea acizilor grași omega-6 specifici sau a uleiurilor vegetale care conțin acizi grași omega-6. Consultați listele separate pentru acidul gamma linolenic, precum și primula de seară, borage și coacăze negre.

Cum functioneazã?

Acizii grași Omega-6 se găsesc peste tot în corp. Ele ajută la funcționarea tuturor celulelor. Dacă oamenii nu mănâncă suficienți acizi grași omega-6, celulele nu vor funcționa corect. Prea mulți acizi grași omega-6 pot schimba modul în care celulele reacționează și pot avea efecte nocive asupra celulelor din inimă și vasele de sânge.

Utilizări și eficacitate ?

Posibil ineficient pentru

Boala de inima. Majoritatea cercetărilor arată că aportul mai mare de acizi grași omega-6 nu reduce riscul de boli de inimă sau evenimente adverse legate de inimă. Există unele dovezi că diferite tipuri de acizi grași omega-6 ar putea afecta inima și vasele de sânge în mod diferit. Dar acest lucru trebuie încă confirmat.
Dezvoltarea sugarului. Adăugarea acidului gras omega-6 acid arahidonic împreună cu un acid gras omega-3 numit acid docosahexaenoic (DHA) la formula pentru sugari nu pare să îmbunătățească dezvoltarea creierului, vederea sau creșterea la sugari.
Scleroza multiplă (SM). Luarea acizilor grași omega-6 nu pare să împiedice progresia SM.

Dovezi insuficiente pentru

Efecte secundare și siguranță

Precauții și avertismente speciale:

Sarcina și alăptarea: Acizii grași omega-6 sunt PROBABIL DE SIGUR atunci când este consumat ca parte a dietei în cantități cuprinse între 5% și 10% din caloriile zilnice. Consumurile mai mari sunt POSIBIL NESIGURAT deoarece ar putea crește riscul de a avea un copil foarte mic sau de a avea un copil cu eczeme. Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă suplimentele cu acizi grași omega-6 sunt sigure în timpul sarcinii sau alăptării. Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea.

O boală pulmonară care îngreunează respirația (boală pulmonară obstructivă cronică sau BPOC): Acizii grași omega-6 pot face respirația mai dificilă la persoanele cu BPOC. Nu utilizați acizi grași omega-6 dacă aveți BPOC.

Diabet: Aportul ridicat de acizi grași omega-6 din dietă poate crește riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută la persoanele cu diabet. Până când nu se știe mai multe, nu utilizați suplimente de acizi grași omega-6 dacă aveți diabet.

Trigliceride ridicate (un tip de grăsime): Acizii grași omega-6 pot crește nivelul trigliceridelor. Nu utilizați acizi grași omega-6 dacă trigliceridele sunt prea mari.

Interacțiuni ?

Momentan nu avem informații despre interacțiunile OMEGA-6 FATTY ACIDS.

Dozare

Doza adecvată de acizi grași omega-6 depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta utilizatorului, starea de sănătate și alte câteva condiții. În acest moment nu există suficiente informații științifice pentru a determina o gamă adecvată de doze pentru acizii grași omega-6. Rețineți că produsele naturale nu sunt întotdeauna neapărat sigure și dozele pot fi importante. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile relevante de pe etichetele produselor și consultați farmacistul sau medicul sau alt profesionist din domeniul sănătății înainte de utilizare.

Ați cumpărat vreodată ACIZI GRASI OMEGA-6?