Institutul de cercetare a sănătății femeilor

Știință de îngrijit

Institutul pune femeile pe primul loc. în sănătate, știință și educație!

ÎNȘTIINȚARE:

titlu

Despre
- Un mesaj de la director
- Cine suntem noi
- Ce facem
- Echipa noastră
- Parteneri clinici
- Rapoarte și publicații WHRI
- Contactează-ne
Incluziunea sexuală
- Prezentare generală
- Resurse de cercetare
  - Metode de cercetare
    - Animale
    - Celulele
    - Oamenii
  - Forumuri lunare
- Diferențe după boală/subiect
- Politica de incluziune sexuală
Educaţie
- Profesional
  - Forumuri de cercetare
  - Cursuri online
  - Oportunități Xpanding în STEM
  - Educație pentru sănătatea reproducerii
- Comunitate
  - Academii de liceu
  - Cercetare universitară
  - Educație pentru sănătatea reproducerii
Resurse pentru sănătate
- Servicii clinice
- Instrumente pentru femei
  - Instrument pentru menopauză
  - Registrul de studii clinice
  - Repropedia
- Forumuri lunare
- Blogul Sănătății femeilor
- Buletine informative despre sănătate
Politici publice
- Activități de advocacy
- Politici federale
- Declarații de poziție
Ajuta-ne

Mesaj de eroare

Un nou model de simulare prezice modificări ale greutății cu diferite diete și planuri de exerciții. Cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate (NIH) au creat un model matematic - și un instrument de însoțire online de simulare a greutății - a ceea ce se întâmplă atunci când oamenii cu diferite greutăți, diete și obiceiuri de exercițiu încearcă să-și schimbe greutatea. Rezultatele contestă credința obișnuită că consumul cu 3.500 de calorii mai puțin - sau arderea lor de la exerciții - va duce întotdeauna la o kilogramă de pierdere în greutate.

În schimb, simulările pe computer ale cercetătorilor indică faptul că această presupunere supraestimează pierderea în greutate, deoarece nu reușește să țină cont de modul în care se schimbă metabolismul. Simulările pe computer arată cum aceste schimbări metabolice pot diferi semnificativ între oameni. Constatarile sunt publicate pe 26 august intr-un numar Lancet dedicat obezitatii.

Cu toate acestea, simularea metabolismului pe computer este menită ca un instrument de cercetare și nu ca un ghid de slăbire pentru public. Programul de calculator poate rula simulări pentru modificări ale caloriilor sau exerciții fizice care nu ar fi recomandate niciodată pentru o slăbire sănătoasă. Cercetătorii speră să folosească cunoștințele acumulate din dezvoltarea modelului și din studiile clinice la oameni pentru a rafina instrumentul pentru toată lumea.

„Această cercetare ne ajută să înțelegem de ce o persoană poate pierde în greutate mai repede sau mai lent decât alta, chiar și atunci când mănâncă aceeași dietă și face același exercițiu”, a declarat Kevin Hall, Ph.D., cercetător în domeniul obezității și fizician la NIH, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders (NIDDK) și primul autor al lucrării. „Simulările noastre pe computer pot fi apoi utilizate pentru a ajuta la proiectarea de programe personalizate de gestionare a greutății pentru a răspunde nevoilor și obiectivelor individuale.”

Instrumentul de simulare online bazat pe model permite cercetătorilor să prezică cu exactitate modul în care se va schimba greutatea corporală și cât timp va dura probabil pentru a atinge obiectivele de greutate pe baza unei greutăți inițiale și a unei activități fizice estimate. Instrumentul simulează modul în care factori precum dieta și exercițiile fizice pot modifica metabolismul în timp și astfel pot duce la modificări ale greutății și grăsimii corporale.

Pentru a testa modelul, cercetătorii au comparat modificările de greutate prezise cu schimbările reale la oameni. De exemplu, echipa a constatat că corpurile oamenilor se adaptează lent la modificările consumului alimentar. De asemenea, au descoperit că persoanele mai grele se pot aștepta la o schimbare mai mare a greutății cu aceeași schimbare a dietei, deși atingerea unei greutăți corporale stabile le va dura mai mult decât persoanele cu mai puține grăsimi.

Modelul indică, de asemenea, o metodă potențială simplificată pentru a aproxima pierderea în greutate la o persoană supraponderală medie. Un adult care are un indice de masă corporală (o măsură a greutății unei persoane în raport cu înălțimea sa) între 25 și 29,9 este considerat supraponderal. Un exemplu: pentru fiecare kilogram pe care doriți să-l pierdeți, tăiați definitiv 10 calorii din aportul curent pe zi. În acest ritm, va dura aproximativ un an pentru a obține jumătate din pierderea totală în greutate și aproape toată pierderea în greutate se va produce cu trei ani. Acest calcul arată cât timp este necesar pentru a atinge un obiectiv de scădere în greutate pentru o singură schimbare permanentă a dietei sau a exercițiilor fizice. Cercetătorii pot utiliza instrumentul de simulare web pentru a planifica o fază de slăbire mai rapidă urmată de o fază de întreținere a greutății. Oamenii ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe un plan de dietă.