Ulei de cocos și post

HUNTER1313

Membru apreciat la nivelul 6

thegoldengod

Membru apreciat la nivelul 3

Pentru mine personal, dacă fac un post intermitent, evit orice mâncare (inclusiv uleiurile) și beau doar apă și cafea neagră.

Aceeași întrebare s-ar putea aplica probabil consumului meu de cafea - rupe repede deoarece are calorii? Probabil?

Dar la sfârșitul zilei, care este obiectivul tău? Pierderea în greutate/compoziția corpului etc.?

Realizați cele de mai sus folosind ulei de cocos în perioada de post? Dacă nu ești, nu mănâncă câteva săptămâni și măsoară ce se întâmplă.

Iată ce îmi place la antrenament și nutriție, îl puteți forma cu adevărat și îl puteți regla în funcție de nevoile DUMNEAVOASTRĂ.

Îmi pare rău că nu am putut să vă ofer un răspuns științific sau cercetat, dar am crezut că voi împărtăși metoda mea personală cu postul!

kennycro @@ aol.com

Membru apreciat la nivelul 6

Post

Depinde de modul în care îl definiți.

Eu definesc postul ca fiind doar apă potabilă, fără alimente sau alte băuturi. Pe baza definiției mele, consumul de ulei de nucă de cocos ar însemna că ați rupt postul.

Nu declanșează răspunsul la insulină

Grăsimile nu par să declanșeze producția de insulină.

Cu toate acestea, uleiul de cocos conține trigliceride cu lanț mediu, MCT. MCT-urile intră în sistem la fel de repede sau mai repede decât glucoza.

Se pare că MCT evită grăsimea corporală să fie folosită (arsă) pentru combustibil, deoarece MCT-urile sunt imediat accesibile și rămân disponibile în sistemul dvs. pentru o vreme, conform.

Prezentarea Dr. Mary Newport privind uleiul de cocos/MCT

Cercetările au demonstrat că MCT-urile din ulei de nucă de cocos sunt terapie eficientă pentru tratamentul Alzheimer; îmbunătățirea stării lor.

Într-una din prezentările lui Newport despre aceasta, ea a remarcat.

1) Ulei de cocos
a) Vârful nivelului cetonic la aproximativ 3 ore după administrarea uleiului de cocos.
b) Cetonele au rămas în sistem timp de 7 - 8 ore.

2) Ulei MCT
a) Nivelul cetonic mai mare, dar a atins un maxim la 90 de minute.
b) Cetone dispărute la 3 ore

Newport nu i-a furnizat referința. Cu toate acestea, pe baza altor informații, acestea ar putea fi corecte.

Ulei de nucă de cocos în post

Pe baza informațiilor de mai sus, se pare că consumul de ulei de nucă de cocos ar opri sau ar limita utilizarea grăsimilor corporale arse pentru combustibil.

Există un loc într-o singură dietă pentru uleiul de cocos și MCT, în funcție de obiectivul dvs.