Rețete sănătoase & Fakeaways de Latoyah. Blogul Food & Lifestyle.

  • Acasă
  • Despre
  • Rețete de slăbit
    • Mic dejun
    • Masa de pranz
    • Masa de seara
    • Deserturi
    • Fakeaways
    • Pui
    • Carne de vită, Turcia, Porc
    • Vegetarian
    • Care gateste incet
  • Planuri de masă
    • Planuri de masă de slăbit de 7 zile
    • Planuri de masă sănătoasă
    • Pregătirea lotului
  • Stil de viață și recenzii
    • Postări despre stilul de viață
    • Recenzii de produse
    • Recenzii Dining Out
    • Recenzii hoteliere
    • Sugar Pink Food Awards
  • a lua legatura

Rețetă Jamaicană de pui cu orez și mazăre

Valoare extra ușoară de sincronizare: Includerea orezului și mazărei este de 1,5 syns pe porție. Toate calculele syn sunt propriile mele și sunt doar orientative. Nu sunt afiliat cu Slimming World în niciun fel, în afară de a fi membru.

Vei avea nevoie:

Metodă:

Adăugați cutia de lapte de cocos la orez, ceapă de primăvară, crenguțe de cimbru, căței de usturoi și ienibahar măcinat.

Se condimentează cu sare și se adaugă 300ml apă rece. Se pune la foc mare.

Odată ce orezul începe să fiarbă, puneți-l la foc mediu, acoperiți și gătiți timp de 10 minute.

Adăugați în orez cutia de fasole scursă, apoi acoperiți cu un capac. Lăsați focul timp de 5 minute până când tot lichidul este absorbit.

Calculele Syn sunt toate efectuate ca membru plătitor Slimming World. Nu sunt consultant! Este întotdeauna recomandat să verificați singur valorile syn.

Toate imaginile și conținutul de pe Sugar Pink Food sunt protejate prin drepturi de autor. Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru utilizând opțiunile de partajare furnizate în partea de sus și de jos a postărilor.

Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral