Secretele celui mai mare ratat

Oras natal: New York

Greutate de pornire: 294 kg.

Pierdut până acum: 105 lire sterline

Colegii ei concurenți văd acest fost model plus-size ca fiind cea mai mare amenințare - a fost în mod constant printre cei mai învinși - motiv pentru care îi dau Tarei un timp atât de greu. Pentru o provocare care a necesitat să tragi o mașină de două tone pe autostrada Fontana din California, ceilalți au vrut să o facă și mai dificilă. „Au adăugat 257 de lire sterline la mașina mea”, relatează Tara. Antrenorul ei, Jillian Michaels, încearcă, de asemenea, să o descompună, spune ea, pentru a o ajuta să ajungă la fundul mâncării excesive. „Am pierdut o carieră în modelare pentru că am mâncat prea mult și nu era nimeni de vină decât mine”, spune ea. În timp ce unii telespectatori pariază pe ea pentru a câștiga premiul de 250.000 de dolari, Tara se concentrează pe ceea ce va urma. „Acum vreau să-mi revin viața”.

Strategii GH: O nouă rutină - să mănânce doar în bucătărie, de exemplu - îl va ajuta pe Tara să rupă acea practică nesănătoasă, spune directorul nutriției GHRI, Samantha B. Cassetty, MS, RD. Atunci trucul este să înlocuiești obiceiul cu calități ridicate cu unul care să respecte dieta. . „Atâta timp cât Tara mănâncă o dietă satisfăcătoare și nu moare de foame noaptea, noua practică va începe să se simtă de rutină rapid, în doar două săptămâni”, spune Cassetty, care sugerează că, în loc să se aline cu o halbă de gheață (ușor 1.000 de calorii) înainte de a merge la culcare, Tara ar putea să sorbă o pălărie de noapte cu cacao de 100 de calorii, precum Ciocolata fierbinte cerească de la directorul GHRI Food Susan Westmoreland.

Următorul: Helen, Cel mai mare ratat „Mama”

Helen Phillips

Oras natal: Sterling Heights, MI

Greutate de pornire: 257 lbs.

Pierdut până acum: 86 de lire sterline

Provocare la domiciliu: Gătind alimente distractive pentru fiul ei de 17 ani și prietenii săi din echipa de fotbal. „Am fost ultima mamă sportivă”, spune Helen. "Am un frigider în garaj aprovizionat cu sifon și pizza și hot dog și burgeri. Am fost bucătarul maniac pentru acești băieți, având mereu preparate și făcând fursecuri și bomboane. Dar acum nu vreau să fiu tentat de acele alimente., iar unii dintre băieții grei vor ca și eu să îi ajut să slăbească. "

Strategii GH: Întrucât Helen și echipa sunt fani ai Franciscului, îi recomandăm să încerce unul dintre câștigătorii „Testului nostru de gust pentru câini fierbinți mai sănătoși”. Ball Park Lite Beef Franks, de exemplu, au cu 50% mai puține grăsimi și cu o treime mai puține calorii decât majoritatea câinilor, subliniază Cassetty. "Dacă Helen arde grătarul, aș sugera și fructe prăjite. Prunele și piersicile funcționează bine", spune Cassetty. "Și legumele - chiar și urătorii de legume confirmate au fost transformate atunci când au gustat sparanghel sau ardei de pe grătar". Scopul pentru Helen este de a încorpora alegeri mai sănătoase în aceleași activități distractive, cum ar fi gătitele. Pentru desert? O versiune mai slabă a clasicului cookout, s'mores: puneți o marshmallow prăjită deasupra unui pătrat de graham de 2,5 inci și stropiți o linguriță de sirop de ciocolată peste ea. Sau serviți cu un pătrat Bliss Hershey's (fiecare se mai, aproximativ 90 de calorii).

În continuare: Kristin, prima femeie care a slăbit peste 100 de lire sterline la spectacol