Terci de ovăz și secară cu fructe proaspete

Imparte asta

Publicitate

Ingrediente

2 cani EDEN Fulgi de ovăz
orice fulgi de cereale întregi EDEN sau ovăz laminat organic la modă veche
1 cană EDEN Rye Flakes
sau EDEN Kamut sau Fulgi de Spelt
1 ciupit EDEN Sea Salt
2 căni EDENSOY Nedulcit
EDENSOY Vanilie, Extra Vanilie, Original sau Extra Original
2 cani de apa rece
4 lingurițe orice EDEN Gomasio, pentru acompaniament
EDEN Dulse Flakes sau EDEN Shake
1 cană de fructe proaspete feliate
sau afine uscate EDEN, afine sălbatice sau cireșe

Directii

Așezați ovăzul, secara, sarea de mare, EDENSOY și apa într-o cratiță medie.
Acoperiți și aduceți la fierbere. Reduceți flacăra la minim și fierbeți timp de 10 minute până când este cremoasă.
Așezați în boluri și serviți cu fructe proaspete și orice EDEN Gomasio, Dulse Flakes sau EDENShake.

Note

Notă: orice fruct uscat EDEN poate fi înlocuit cu fructe proaspete.

Pe porție: 306 calorii, 6 g grăsimi (17% calorii din grăsimi), 11 g proteine, 53 g carbohidrați, 7 g fibre, 0 mg colesterol, 119 mg sodiu

Colaborator

Eden Foods

Eden Foods este cea mai veche companie de alimente naturale și organice din America de Nord și cel mai mare producător independent de alimente organice uscate, care rămâne. Ei urmăresc impactul asupra mediului al alimentelor lor în amonte de la furnizori, prin operațiuni ale companiei și în aval, monitorizând toate impacturile sociale.

Mai mult din conținutul lor

mic dejun
terci
fructe
ovăz
secară
lapte de soia
dulse
fructe de padure
afine
afine

Publicitate

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Subiecte în tendințe

Pâinea Challah
Strategii imune pentru frig și gripă
Supă de detoxifiere de roșii cu curcuma
Multă sănătate în raftul tău pentru condimente
Ziua Națională a Cookie-urilor
Faceți cadouri simple de casă cu uleiuri esențiale
Construiți reziliența cu 7 sfaturi rapide
Ghidul de vacanță 2020 și cadou
Clătite cu turtă dulce
Afecțiuni și remedii ale pielii de iarnă

Publicitate

149 Emerald St. Suite O
Keene, NH 03431