SĂNĂTATE POYNOR

Anti-androgeni care apar în mod natural

Reishi roșu, care s-a dovedit că reduce nivelurile de 5-alfa reductază, enzima care facilitează conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT).

Lemnul dulce, care are efecte fitoestrogenice și reduce nivelul de testosteron.

Bujor chinezesc, care promovează aromatizarea testosteronului în estrogen;

Ceaiul verde, care conține epigalocatechine și, de asemenea, inhibă 5-alfa reductaza, reducând astfel conversia testosteronului normal în DHT mai puternic.

Cohosh negru, care s-a dovedit că ucide atât celulele canceroase de prostată umane, cât și cele care nu răspund la androgen.

Arborele cast, care are o prolactină redusă din hipofiza anterioară.

Extract de Saw Palmetto, care este utilizat ca anti-androgen, deși nu a arătat nicio diferență în comparație cu placebo în studiile clinice.

Detalii: Terapii anti-androgene derivate din plante

Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi roșu, cunoscut sub numele de LingZhi în limba chineză, este o ciupercă despre care se crede că are multe beneficii pentru sănătate. Într-un studiu de cercetare care explorează efectele anti-androgenice a 20 de specii de ciuperci, ciupercile reishi au avut cea mai puternică acțiune în inhibarea testosteronului (3). Studiul a constatat că ciupercile reishi au redus semnificativ nivelurile de 5-alfa reductază, prevenind conversia testosteronului în DHT mai puternic. Nivelurile ridicate de DHT sunt un factor de risc pentru afecțiuni precum hipertrofia prostatică benignă (BPH), acneea și chelia.

Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)

Lemnul dulce este o substanță aromată care a fost utilizată în alimente și remedii medicinale de mii de ani. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „rădăcină dulce”, rădăcina de lemn dulce conține un compus care este de aproximativ 50 de ori mai dulce decât zahărul. A fost utilizat atât în medicina estică, cât și în cea occidentală pentru a trata o varietate de boli, de la răceala obișnuită la boala hepatică. Lemnul dulce afectează sistemul endocrin deoarece conține izoflavone (fitoestrogeni), care sunt substanțe chimice găsite în plante care pot imita efectele estrogenului și ameliorează simptomele menopauzei și tulburările menstruale. Lemnul dulce poate reduce, de asemenea, nivelul de testosteron, care poate contribui la hirsutism la femei.

Un mic studiu clinic publicat în 2004 de Armanini și colegii săi a constatat că rădăcina de lemn dulce scade semnificativ nivelul de testosteron la femeile voluntare sănătoase. Femeile care luau zilnic rădăcină de lemn dulce au înregistrat o scădere a nivelului total de testosteron după o lună, iar nivelurile de testosteron au revenit la normal după întreruperea tratamentului. Nu este clar dacă rădăcina de lemn dulce afectează nivelul de testosteron liber. Se crede că efectul endocrin se datorează fitoestrogenilor și altor substanțe chimice care se găsesc în rădăcina de lemn dulce, inclusiv glicirizina steroidă și acidul gliciretic, care au, de asemenea, un efect anti-androgen slab.

Bujor alb (Paeonia lactiflora)

Bujorul chinezesc este o plantă ornamentală cultivată pe scară largă, cu câteva sute de soiuri selectate. Multe dintre soiuri au flori duble cu staminele modificate în petale suplimentare. Bujorul alb a fost important în medicina tradițională chineză și s-a dovedit că afectează in vitro nivelul de androgen uman. Într-un studiu din 1991 publicat în Jurnalul American de Medicină Chineză Takeuchi și colab., Au descris efectele paeoniflorinei, un compus găsit în bujorul alb care a inhibat producția de testosteron și a promovat activitatea aromatazei, care convertește testosteronul în estrogen. Nu au existat studii care să traducă sau să exploreze efectele clinice.

Ceai verde (Camellia sinensis)

Pe lângă sprijinirea sistemului cardiovascular și reducerea oarecum a riscului de cancer și diabet de tip 2, ceaiul verde poate avea și un important efect anti-androgen, deoarece conține epigalocatechine, care inhibă conversia 5-alfa-reductazei testosteronului normal în DHT. După cum sa menționat anterior, acest mecanism anti-androgeni poate ajuta la reducerea riscului de acnee și căderea părului. Până în prezent, nu au fost efectuate studii randomizate controlate de ceai verde pentru aceste condiții dependente de androgen.

Menta verde (Mentha spicata [Labiatae])

Menta verde, luată de obicei sub formă de ceai, se crede de mulți ani că are proprietăți de reducere a testosteronului. Este frecvent utilizat în regiunile din Orientul Mijlociu ca remediu pe bază de plante pentru hirsutism la femei. Proprietățile sale anti-androgenice reduc nivelul de testosteron liber din sânge, lăsând în același timp testosteronul total și DHEAS neafectate. Un studiu a arătat că consumul de ceai de mentă de două ori pe zi timp de 30 de zile (față de ceai de mușețel, care a fost utilizat ca control) a redus semnificativ nivelurile plasmatice de gonadotropine și androgeni la pacienții cu hirsutism asociat cu sindromul ovarian polichistic. A existat o schimbare semnificativă în indicii auto-raportați ai calității vieții legate de dermatologie. Este posibil ca utilizarea zilnică susținută a ceaiului de mentă să ducă la reducerea ulterioară a hirsutismului.

Cohosh negru (Actaea racemosa)

Cohoshul negru (Actaea racemosa) este o plantă din familia buttercup. Se crede că extractele din aceste plante posedă proprietăți analgezice, sedative și antiinflamatoare. Preparatele de cohosh negru (tincturi sau tablete de materiale uscate) sunt utilizate pentru a trata simptomele asociate menopauzei, cum ar fi bufeurile.

Arborele cast (Vitex agnus-castus)

Arborele cast (sau castan) este originar din regiunea mediteraneană și este folosit în mod tradițional pentru corectarea dezechilibrelor hormonale. În cele mai vechi timpuri, se credea că este un anafrodisiac, de unde și numele de copac cast. Studiile clinice au demonstrat eficacitatea medicamentelor produse din extractul plantei în gestionarea sindromului premenstrual (PMS) și a mastalgiei ciclice. Se presupune că mecanismul de acțiune se realizează prin efecte dopaminergice, ducând la modificări ale secreției de prolactină din hipofiza anterioară. La doze mici, blochează activarea receptorilor D2 din creier prin legarea competitivă, provocând o ușoară creștere a eliberării prolactinei. În concentrații mai mari, activitatea de legare este suficientă pentru a reduce eliberarea prolactinei.

Saw Palmetto (Serenoa repens)

Saw palmetto este un mic palmier originar din regiunile de est ale Statelor Unite. Se crede că extractul său este un anti-androgen extrem de eficient, deoarece conține fitoesteroli. Acesta a făcut obiectul unei cercetări importante în ceea ce privește tratamentul alopeciei androgenice și al SOP.

Rezumatul efectelor anti-androgeni derivate din plante

Reishi roșu (Ganoderma lucidum)

Reducerea activității enzimei 5-alfa-reducatazei, reducerea nivelurilor de DHT

Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)

Reducerea nivelului total de testosteron (efectul asupra nivelului de testosteron liber nu este clar)

Bujor alb (Paeonia lactiflora) Paeoniflorin

Inhibă producția de testosteron și promovează activitatea aromatazei - enzima care transformă testosteronul în estrogen

Ceai verde (Camellia Sinensis)

Conține substanțe chimice epigalocatechine, care inhibă enzima 5-alfa-reductază, reducând astfel conversia testosteronului normal în DHT mai puternic

Menta verde (Mentha spicata [Labiatae])

Scade testosteronul liber, crește LH, FSH și estradiol. Reducerea măsurilor de hirsutism raportate de pacienți

Cohosh negru (Actaea racemosa)

S-a demonstrat că extractul negru de cohosh inhibă proliferarea celulelor canceroase la sân uman și ucide celulele canceroase de prostată umane care răspund la androgen și care nu răspund prin inducerea apoptozei și activarea caspazelor.

Arborele cast (Vitex agnus-castus)

Studiile clinice au demonstrat eficacitatea medicamentelor produse din extractul plantei în gestionarea sindromului premenstrual (PMS) și a durerilor ciclice de sân (mastalgia), precum și reducerea hiperprolactinemiei ușoare.

Saw Palmetto (Serenoa repens)

Există acum o cantitate mică de date care arată că nivelurile de androgen, prolactină și gonadotropină pot fi modulate biochimic de compușii activi conținuți în aceste surse naturale.

Este clar necesară o muncă suplimentară înainte ca utilizarea acestor compuși să devină parte a practicii de rutină.

În prezent există o lipsă de date de înaltă calitate derivate din studii efectuate riguros. Cu toate acestea, există câteva studii clinice și preclinice, deși reduse la număr, care au demonstrat că unii anti-androgeni naturali abordează fiziopatologia subiacentă și pot avea efecte asupra tulburărilor mediate endocrin.

Ceea ce este necesar acum sunt câteva studii mai mari, bine controlate, randomizate, care au ca scop dovedirea eficacității acestora. Deși acest grup de tratamente poate încetini să găsească favoare și nu poate fi utilizat în prima linie, cel puțin pare a fi mai acceptabil pentru pacienți din cauza originilor sale naturale mai percepute.

Alimente pentru androgeni inferiori

Nucile de orice tip sunt excelente pentru PCOS. Cercetările au arătat că acizii grași mononesaturați (MUFA) și acizii grași polinesaturați (PUFA) găsiți în nuci s-au dovedit a îmbunătăți androgeni, precum și nivelurile de insulină și colesterol la femeile cu PCOS.

Există unele dovezi cu privire la efectul aportului de omega-3 asupra nivelurilor de androgeni la femeile cu SOP. Într-un studiu publicat în Iran Journal of Reproductive Medicine, femeile supraponderale cu PCOS au fost randomizate pentru a primi omega-3 (3 grame pe zi) sau un placebo timp de 8 săptămâni. Concentrația de testosteron a fost semnificativ mai mică în grupul cu omega-3 comparativ cu placebo, după suplimentare. După proces, procentul menstruației regulate în grupul cu omega-3 a fost mai mare decât grupul placebo (47,2% față de 22,9%).

Peștii, în special peștii cu apă rece, sunt surse bogate de acizi grași omega-3. Exemplele acestor tipuri de pești includ somonul, tonul și păstrăvul.

Studiile au arătat că consumul de ceai (fierbinte sau cu gheață) poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor PCOS. Ceaiul de mentă, de exemplu, s-a dovedit a avea efecte anti-androgeni în SOP și poate reduce hirsutismul

Iarba de maghiran este renumită pentru capacitatea sa de a restabili echilibrul hormonal și de a regla ciclul menstrual. Un studiu publicat în Journal of Human Nutrition and Diet a investigat efectele ceaiului de maghiran asupra profilului hormonal al femeilor cu SOP. Femeile cărora li s-a atribuit să primească ceai de maghiran de două ori pe zi timp de o lună s-a dovedit că îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și reduc nivelurile de androgeni suprarenali în comparație cu ceaiul placebo.

Ciuperci roșii Reishi

S-a demonstrat că semințele de in reduc nivelul de androgeni la bărbații cu cancer de prostată. Într-un studiu de caz care a implicat o femeie în vârstă de 31 de ani cu SOP, suplimentarea cu semințe de in (30 g/zi) a redus testosteronul total și gratuit. Pacientul a raportat, de asemenea, o scădere a hirsutismului la finalizarea perioadei de studiu.

Suplimente pentru scăderea naturală a testosteronului

Glucarat de calciu 200mg

Ceai de mentă 2 căni pe zi

Black Cohosh 40mg BID

Saw Palmetto 160mg BID

Arborele cast (Vitex) 20-40mg pe zi

Probiotic care conține Bifidobacterium lactis