Teama de a nu fi plin

Pentru mulți oameni cu tulburări alimentare sau compulsive, există o fobie de a lăsa o masă care nu se simte complet plină sau hrănită. În termeni laici, o teamă de foame. Ca rezultat, această percepție a mâncării pentru a vă simți plini a dus la creșterea cererii de alimente „mai sănătoase”, cum ar fi cele care promovează carbohidrați cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a numi doar câteva. Această creștere a produselor care oferă alternative „mai benefice” i-a determinat pe cei cu tulburări alimentare agresive să își raționalizeze capacitatea de a mânca mai mult dintr-un aliment cu conținut scăzut de calorii. Când Kelly Stellato, MS, RD, LDN, a adresat câtorva pacienți cu tulburare alimentară (BED) întrebarea: „De ce să nu ai o lingură de înghețată premium pe care o iubești în loc de trei lingurițe de iaurt congelat fără grăsimi pe care le spui are gust doar „OK?” ”, răspunsurile s-au rotit în jurul principiului de a putea mânca mult mai mult dacă este lipsit de grăsimi sau cu conținut scăzut de zahăr. Această școală de gândire este interesantă pentru că cine știa că mulți oameni ar prefera să mănânce o cantitate mai mare de alimente mai puțin delicioase, decât mai puțin din mâncarea reală, cu gust mai bun.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul internațional de obezitate, treizeci la sută dintre clienții obezi care solicită tratament de slăbit suferă de pat. Datorită faptului că o parte semnificativă a persoanelor care suferă de obezitate au și tulburări psihologice, este important să se distingă tratamentul lor. În timp ce gestionarea porțiunilor de hrană și predicarea consumului mai puțin poate părea un tratament bun pentru un pacient cu o afecțiune de bază, cum ar fi BED, o idee mai bună poate fi să vă concentrați asupra insuflării unui regiment alimentar. Oferind unui pacient mai multă structură în ceea ce privește alimentația, acesta poate atenua problemele legate de nevoia de a se simți plin, ajutând la combaterea unei probleme de bază din spatele obezității lor. Cu o structură puternică de mese și gustări multiple pe parcursul zilei, este greu după început ca un pacient să nu vadă o rezolvare a fricii de a nu fi plin. Nu uitați să consultați întotdeauna un medic sau un clinician dacă aveți temeri sau motive să credeți că ați putea avea o tulburare alimentară.

Despre autor:

Blake Strader este stagiarul în social media al lui Walden. În acest rol, el este responsabil pentru cercetarea subiectelor legate de afacerea lui Walden, scrierea de postări pe blog și menținerea publicului la curent cu ceea ce face Walden prin Twitter, Facebook, WordPress și LinkedIn. În prezent, Blake urmărește o diplomă în sisteme informatice și informatice de la Universitatea Bentley.