Sunătoare: 10 beneficii potențiale pentru sănătate, dozare și efecte secundare

Sunătoarea este cunoscută științific ca Hypericum perforatum. Este o planta cu flori originara din Europa. A fost folosit în medicina populară de secole pentru a trata multe afecțiuni. Extractele de sunătoare conțin ingrediente active precum hipericină și hiperforină. Se spune că planta are proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene, antioxidante și anticancerigene. Acest medicament pe bază de plante poate ajuta la tratarea depresiei, la controlul simptomelor menopauzei, la vindecarea rănilor, la ameliorarea tulburării de deficit de atenție, hiperactivitate (ADHD) și la tratarea tulburărilor de anxietate.

În acest articol, vom discuta despre beneficiile pentru sănătate, doza și efectele secundare potențiale ale sunătoarei. Continua să citești.

Cuprins

Care sunt beneficiile sunătoare?

1. Poate ajuta la tratarea depresiei

Sunătoarea poate ajuta la tratarea depresiei. În general, medicamente precum antidepresivele sunt utilizate pentru a trata această problemă psihologică. Antidepresivele vin de obicei cu alte efecte secundare. Sunătoarea se spune că deține unele ingrediente active, cum ar fi hiperforina, hiperforina și hipericina, care pot crește nivelul mesagerilor chimici din creier (1).

Un studiu a afirmat că participanții care au luat sunătoare au fost mult mai puțin susceptibili de a experimenta evenimente adverse decât cei care utilizează antidepresive (2). În plus, utilizarea sunătoare reduce simptomele depresiei într-o măsură similară cu antidepresivele (3).

Un alt studiu realizat de Universitatea din Queensland a susținut utilizarea sunătoarei în tratarea depresiei ușoare (4). O analiză a 29 de studii internaționale sugerează că sunătoarea poate fi mai bună decât un placebo și la fel de eficientă ca diferite antidepresive standard pe bază de prescripție medicală care sunt utilizate pentru tratarea depresiei (5).

2. Poate controla simptomele menopauzei

Extractul de sunătoare poate fi utilizat pentru ameliorarea simptomelor psihologice și vegetative ale menopauzei. Ar putea îmbunătăți calitatea vieții și bufeurile la femeile perimenopauzale. Sunt necesare studii clinice mai mari pentru a înțelege în continuare acest mecanism (6).

Într-un alt studiu, 111 femei suplimentate cu 900 mg de sunătoare zilnic timp de 12 săptămâni au prezentat îmbunătățiri ale simptomelor menopauzei (7). Un alt studiu afirmă că planta poate fi utilizată ca tratament eficient pentru simptomele vasomotorii ale femeilor perimenopauzale sau postmenopauzale (8).

De asemenea, extractele de sunătoare și combinația lor cu ierburi au arătat mai puține efecte secundare la femeile aflate în postmenopauză (9). Tratamentul zilnic cu sunătoare a fost mai eficient pentru tratamentul sindromului premenstrual (PMS) (10).

3. Poate ajuta la vindecarea rănilor

Sunătoarea este folosită în mod tradițional pentru tratarea rănilor și arsurilor (11), (12). Extractele acestei plante medicinale au fost folosite și ca remediu popular pentru a promova vindecarea rănilor cutanate (13). Sunătoarea a dus, de asemenea, la un răspuns inflamator mai rapid și a ajutat la vindecarea rănilor chirurgicale diabetice (14).

S-a constatat că acest medicament pe bază de plante și metabolitul său (hiperforină) ajută la tratamentul afecțiunilor inflamatorii ale pielii (15). Sunătoarea s-a dovedit a trata rănile ca urmare a sintezei de colagen și a migrării fibroblastelor (16).

4. Poate trata tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)

Sunătoarea poate ajuta la tratarea tulburării de deficit de atenție cu hiperactivitate (ADHD). Un studiu realizat de Spitalul Regional Bozen, Bolzano, a constatat că sunătoarea a arătat o ușoară îmbunătățire a scorurilor medii ale factorilor de hiperactivitate și imaturitate ai pacienților (17).

Cu toate acestea, un studiu care a folosit extractul de sunătoare pentru a trata copiii și adolescenții cu ADHD nu le-a îmbunătățit simptomele (18). Prin urmare, sunt necesare mai multe cercetări pe termen lung pentru a înțelege în continuare acest beneficiu al sunătoarei.

5. Poate trata tulburările de anxietate

Sunătoarea are câteva proprietăți terapeutice benefice care pot ajuta la tratarea tulburărilor de anxietate. Planta are proprietăți antidepresive care sunt utilizate în tratamentul tulburării depresive majore (MDD) cu anxietate comorbidă (19). Un studiu realizat de Universitatea Western Illinois pe șoareci a constatat că sunătoarea a ajutat la tratamentul tulburării de stres posttraumatic (care include tulburarea de anxietate) (20).

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

6. Poate trata dermatita atopică

Hiperforina, un constituent major al sunătoarei, are un efect antiinflamator. Aplicarea topică a cremei de sunătoare poate ajuta la tratarea dermatitei atopice (21).

Constituenții plantei, cum ar fi hiperforina și hipericina, posedă proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, anticancerigene și antimicrobiene care ar putea ajuta la tratarea dermatitei atopice (22). De asemenea, hipericina este un fotosensibilizator care poate fi utilizat pentru tratamentul selectiv al cancerului de piele non-melanom (22).

Sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

7. Poate trata tulburările somatoforme

Tulburările somatoforme sunt tulburări mentale care se manifestă ca leziuni fizice. Studiile inițiale au arătat că sunătoarea poate avea o anumită eficacitate la pacienții cu tulburări somatoforme (23). Într-un alt studiu, administrarea zilnică a extractului de sunătoare de 600 mg a fost eficientă în tratamentul tulburărilor somatoforme (24).

8. Poate reduce riscul de cancer

Hiperforina și derivații săi (cum ar fi aristoforina) sunt produse naturale din sunătoare care au mai multe proprietăți farmacologice. Se spune că hiperforina este un agent anticancer puternic (25). Se spune că linia de germoplasmă bogată în melatonină din sunătoare are proprietăți antioxidante. Ele ajută la inhibarea creșterii celulelor canceroase (26).

Hiperforina promovează, de asemenea, moartea celulară programată a diferitelor celule canceroase și inhibă capacitatea acestora de a migra (27), (28). Hiperforina și derivații săi dețin o poziție proeminentă ca medicamente anticanceroase cu natura toxică scăzută și proprietățile antitumorale (29). Un studiu a afirmat că hiperforina ar putea induce moartea celulelor canceroase în cazul leucemiei (30), (31).

9. Poate trata congestia sinusală

Unele studii sugerează că sunătoarea poate acționa împotriva sinuzitei și a tulburării afective sezoniere (SAD) (32). Sunătoarea are proprietăți antibiotice și antivirale care pot ajuta la ameliorarea congestiei flegmei, infecției sinusurilor, gripei și simptomelor bronșitei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege acest beneficiu al sunătoarei la oameni.

10. Poate scădea tensiunea arterială

Sunătoarea are puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Unele dovezi anecdotice sugerează că această plantă medicinală minimizează inflamația sistemului cardiovascular și scade stresul asupra inimii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

Dovezi insuficiente pentru a evalua eficacitatea

Sunătoarea are o lungă istorie de utilizare în medicina populară pentru tratarea unei game variate de tulburări care includ inflamații, răni, infecții bacteriene și virale, ulcere peptice și insuficiențe respiratorii (33). Sunătoarea se spune că posedă proprietăți analgezice și antinociceptive care ajută la gestionarea durerii (34). Scleroza multiplă (SM) este o tulburare a sistemului nervos central care se caracterizează prin leziuni axonale și inflamații. Sunătoarea se spune că posedă proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea sclerozei multiple (SM) (35).

Proprietățile antiinflamatorii puternice ale sunătoarei îl fac o soluție ideală pentru dureri articulare severe, gută și spasme musculare. Extractul de acetat de etil din sunătoare ar putea prezenta activitate antihiperglicemiantă la șobolanii diabetici (36). Studiile la animale afirmă că sunătoarea are efecte hepatoprotectoare care ar putea ajuta la tratarea ischemiei hepatice la șobolani (37). Sunătoarea poate ajuta la lupta împotriva diabetului. Administrarea extractelor sale (125 și 250 mg/kg) a indus o scădere semnificativă a nivelului ridicat de glucoză din sânge la șobolanii diabetici (38).

Următoarele sunt câteva dintre pretinsele beneficii ale sunătoarei care nu au dovezi suficiente:

Tumora cerebrală (gliom)
Sunătoarea poate ajuta la tratarea gliomului prin injecție intravenoasă (39). Cu toate acestea, nu sunt disponibile date suficiente pentru a demonstra această afirmație.

Herpes

Studii recente au arătat că sunătoarea conține anumite proprietăți antivirale. Se crede că această plantă este utilă în tratamentul herpesului, SIDA, hepatitei B și a altor condiții virale grave (40), (41).

Renuntarea la fumat

Sunătoarea ar putea atenua semnele de retragere a nicotinei la șoareci. Planta a fost folosită și ca antidepresiv natural la șoareci. Sunt necesare mai multe studii la om (42). Sunătoarea se dovedește a fi eficientă în studii controlate mai mari. Ar putea reprezenta un agent mai puțin costisitor, mai ușor accesibil și bine tolerat pentru a promova renunțarea la tutun (43). Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege posibilitatea sunătoarei în tratamentul renunțării la fumat la om.

Ajută la crearea unui echilibru hormonal

Sunătoarea este un tratament popular pentru dezechilibrele hormonale. Compoziția sa chimică este demonstrată în special pentru a reduce dezechilibrele hormonale la o femeie în menopauză. Poate reduce schimbările de dispoziție, severitatea crampelor, iritația, depresia și nivelurile de anxietate (44). Cu toate acestea, sunt necesare dovezi suplimentare pentru a confirma eficacitatea acesteia.

Alte beneficii potențiale ale sunătoarei care nu au cercetare includ următoarele:

Migrenă
Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
Roșeață și iritație a pielii (psoriazis în plăci)
Tragerea dinților
Dureri nervoase
Sindromul gurii arse
Durerea postoperatorie

Deși sunt necesare mai multe cercetări, planta are unele beneficii. În secțiunea următoare, vom analiza doza ideală a plantei.

Dozare*

Pentru copii și adulți tineri (> 18 ani)

Pentru ADHD - 300 mg sunătoare, de trei ori pe zi timp de opt săptămâni (18)
Pentru depresie - 150-1800 mg sunătoare, de trei ori pe zi timp de opt săptămâni (41)

Pentru adulti

Pentru anxietate - Sunătoare de 900 mg, de două ori pe zi timp de douăsprezece săptămâni (45)
Pentru cancer - 05-0,50 mg per kg de hipericină, timp de două luni (46)
Pentru depresie ușoară până la moderată - 20-1800 mg sunătoare, de trei ori timp de 4 până la 52 de săptămâni
Pentru depresie severă - 900-1800 mg, o dată pe zi timp de 8 până la 12 săptămâni (47)
Pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) - 450-1800 mg, o dată pe zi timp de 12 săptămâni (48)
Pentru sindromul premenstrual (PMS) - 300-900 mg zilnic pentru două cicluri menstruale (49)
Pentru renunțarea la fumat - 300 mg, o dată sau de două ori pe zi timp de trei luni (50)

*Aceste valori sunt preluate numai din studiile clinice randomizate. Sunt doar pentru referință. Niciunul dintre ei nu s-a dovedit a trata vreo boală anume. Consultați-vă medicul pentru mai multe informații.

Deși sunătoarea este în general sigură pentru consum, poate avea și unele efecte secundare. Le vom explora în secțiunea următoare.

Care sunt efectele secundare potențiale ale sunătoarei?

Doza necontrolată și neprescrisă de sunătoare poate provoca mai multe efecte secundare. Acestea includ reacții alergice, sedare, simptome gastro-intestinale, cefalee, reacții cutanate, gură uscată, oboseală/neliniște și amețeli. Majoritatea acestor reacții au fost în general considerate a fi ușoare, moderate sau tranzitorii (51), (52), (53).

Unele cercetări au indicat că administrarea anumitor suplimente pe bază de plante, inclusiv sunătoare, poate crește riscul de complicații dacă sunteți supus anesteziei. Nu trebuie să luați sunătoare cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată (54).

Reacțiile de fotosensibilitate care afectează pielea sunt alte reacții adverse grave asociate sunătoare. Date recente sugerează că reacțiile de fotosensibilitate sunt legate de doză, cu sensibilitate crescută asociată cu doze mai mari. Extractele de sunătoare sunt utilizate în tratamentul depresiei. Acestea conțin diverse substanțe cu naftodiantroni hipericină și pseudohipericină ca ingrediente caracteristice. Acești compuși pot duce la fototoxicitate la animale și la oameni (55), (56).

De asemenea, sunătoarea poate provoca leziuni hepatice, furnicături și disfuncții erectile sau sexuale. Cu toate acestea, sunt disponibile cercetări limitate în acest sens.

Interacțiuni medicamentoase posibile

Sunătoarea poate reacționa cu anumite medicamente. În general, majoritatea ierburilor interacționează cu medicamentele prescrise și au potențialul de a influența reacțiile metabolice (56), (57).

Într-un studiu, interacțiunile medicamentoase cu sunătoare au afectat sistemele de organe și sistemul nervos central. Sunătoarea și fluoxetina au un profil similar și acest lucru demonstrează că preparatele pe bază de plante pot avea ca rezultat reacții adverse la medicamente, similare cu cele ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă (58). Într-un alt studiu, sunătoarea a interacționat cu metabolismul ciclosporinei A. Medicamentul este implicat în monitorizarea atentă a nivelului sanguin la un pacient după transplant hepatic (59).

Sunătoarea poate interacționa cu medicamente precum warfarină, fenprocumonă, ciclosporină, contraceptive orale, teofilină, digoxină, indinavir și lamivudină (60).

De asemenea, poate interacționa cu alte medicamente. Acestea includ:

Antibiotice, ISRS antidepresive și Triptani

Sunătoarea poate interacționa cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Această interacțiune poate duce la agitație, greață, confuzie și diaree (56).

Contraceptive orale

Sunătoarea poate interacționa cu contraceptivele orale. Acest lucru are ca rezultat sângerări inovatoare în rândul femeilor care iau pilule contraceptive împreună cu sunătoare (56).

Imunosupresoare și diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina

Warfarina poate interacționa cu sunătoarea, ceea ce poate duce la reacții adverse severe care uneori pun viața în pericol (61).

Sedative și medicamente utilizate pentru tratarea tulburărilor de anxietate generalizate; medicamente utilizate pentru tratarea cancerului, a afecțiunilor cardiace și a HIV/SIDA

Dintr-un studiu, pacienții cu HIV au înregistrat o creștere a încărcăturii virale a ARN-ului HIV după utilizarea sunătoarei (56).

Medicamente fără prescripție medicală (pentru somn, tuse și răceală)

Sunătoarea interacționează, de asemenea, cu anticonvulsivanți, cum ar fi carbamazepina, fenobarbitona și fenitoina, teofilina, ciclosporina, fenprocumona și digoxina. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe termen lung pentru a înțelege în continuare aceste interacțiuni medicamentoase.

Concluzie

Sunătoarea este un supliment alimentar eficient și o plantă medicinală pentru tratarea diferitelor tulburări legate de sistemul nervos. Se spune că posedă proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene, antioxidante și anticanceroase și ajută la tratarea multor afecțiuni. Poate ajuta la tratarea depresiei, la controlul simptomelor menopauzei, la vindecarea rănilor și la tratarea tulburărilor de anxietate. Cu toate acestea, utilizarea excesivă și neautorizată a acestui medicament pe bază de plante poate duce la unele reacții adverse. Prin urmare, limitați utilizarea acestuia și consultați furnizorul de servicii medicale în caz de urgență medicală.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor

Cât durează sunătoarea pentru a începe să lucreze?

Sunătoarea poate dura 3 până la 6 săptămâni pentru a arăta orice efecte. Nu încetați să luați totul dintr-o dată, deoarece altfel puteți prezenta reacții adverse.

Ar trebui să iau sunătoare dimineața sau noaptea?

Sunătoarea funcționează cel mai bine dacă este administrată de două ori pe zi. În a treia și a patra săptămână de tratament, luați 300 mg dimineața și 600 mg seara. În a cincea săptămână, luați în considerare creșterea dozei la 600 mg de două ori pe zi. La fel ca toate antidepresivele, poate dura patru până la șase săptămâni înainte să simțiți beneficii. Consultați medicul dumneavoastră pentru mai multe informații despre utilizare și dozare.

Sunătoarea te face să te îngrași?

Sunătoarea are potențialul de a preveni obezitatea și anomaliile prin metabolismul lipidelor. Nu duce la creșterea în greutate.

Sunătoarea este rea pentru inima ta?

Sunătoarea este bine cunoscută pentru a ajuta la tratarea depresiei la pacienții cu inimă, cu efecte secundare mai puțin negative asupra inimii decât antidepresivele tradiționale.

Sunătoarea poate dăuna ficatului?

Sunătoarea nu a fost legată de leziuni hepatice. Datorită numeroaselor sale interacțiuni și efecte medicamentoase, planta poate afecta funcția ficatului sau poate provoca leziuni hepatice. Evitați administrarea acestuia împreună cu medicamente pentru ficat. Consultați-vă medicul.

Puteți bea alcool cu sunătoare?

Ar trebui să evitați sau să limitați consumul de alcool în timpul tratamentului cu sunătoare. Alcoolul poate crește efectele secundare ale sunătoarei asociate sistemului nervos, inclusiv amețeli, somnolență și dificultăți de concentrare.