Suc de sfeclă roșie - o băutură puternică pentru slăbit, care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea imunității

Sucul de sfeclă roșie este foarte scăzut în calorii și nu are practic grăsimi. Iată o rețetă simplă, dar eficientă, pentru a vă arde grăsimea din burtă și pentru a îmbunătăți pierderea în greutate.

New Delhi: Sucul de sfeclă roșie este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru slăbit. Ambalat cu vitamina C, fibre dietetice, nitrați, betanină și folat, toate acestea fiind benefice pentru sănătatea dumneavoastră în mai multe moduri. Acești nutrienți vă pot aplatiza burtica, scădea tensiunea arterială, pot crește imunitatea și pot ajuta la prevenirea cancerului. Superalimentul dens cu nutrienți poate fi consumat și prăjit sau fiert, dar sucurile sunt o modalitate superioară de a vă bucura de beneficiile sale, deoarece gătitul își reduce profilul nutrițional.

Sucul drept de sfeclă roșie este foarte scăzut în calorii și nu are practic grăsimi, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru smoothie-ul de dimineață pentru a-ți alimenta corpul cu substanțele nutritive de care trebuie să funcționeze. În afară de fibrele care vă mențin sătul mai mult timp și combate grăsimile prin menținerea unei funcții intestinale adecvate, sfecla este o sursă bogată de magneziu. Magneziul este un mineral care poate fi benefic pentru cei care încearcă să slăbească. S-a demonstrat că leucina, un aminoacid prezent în mod natural în sfeclă, reduce nivelul de grăsime corporală prin creșterea disponibilității proteinelor și a masei musculare slabe. Citiți - Pierderea în greutate și psoriazisul: 3 plante ayurvedice care ard grăsimile din burtă și combat psoriazisul scalpului

Cum se face suc de sfeclă roșie sănătos pentru pierderea în greutate

Deoarece sucul de sfeclă are o aromă atât de puternică, oamenii îl amestecă adesea cu alte legume, cum ar fi morcovul, mărul și lămâia etc., pentru a îmbunătăți gustul. Iată o rețetă simplă și eficientă - suc de sfeclă roșie și var - pentru scăderea în greutate.

Ingrediente:

1 cana sfecla rosie
4 linguri suc de lămâie
¼ cană de apă
Un vârf de sare neagră roz

Etape de pregătire:

Așezați cuburi de sfeclă roșie în blender cu ¼ cană de apă.
Apăsați butonul „suc” de pe blender și amestecați până se omogenizează.
Se toarnă sucul în două pahare.
Adăugați 2 linguri de suc de lămâie și un vârf de sare neagră roz în fiecare pahar.
Se amestecă și sucul dvs. de sfeclă roșie este acum gata pentru a fi consumat.

De asemenea, puteți viziona următorul videoclip postat pe YouTube pentru a afla cum să faceți rețete sănătoase cu suc de sfeclă roșie și pentru a accelera pierderea în greutate.

Video prin curtoazie: Cum să slăbești rapid/YouTube

Așadar, dacă încercați să aruncați câteva kilograme, adăugarea sucului de sfeclă roșie în dieta dvs. de slăbit vă poate ajuta.

Notă: Tot conținutul, inclusiv sfaturi și sugestii, are doar scop informativ general și nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a efectua modificări ale dietei.

Obțineți cele mai recente știri de sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now