Studiul leagă dieta mediteraneană de beneficiile pentru sănătate la persoanele în vârstă
Europenii mai în vârstă care au consumat o dietă mediteraneană modificată au avut mai multe bacterii intestinale sănătoase decât cei care nu au făcut-o, printre alte îmbunătățiri.
Dieta mediteraneană are unele beneficii notabile pentru sănătate pentru persoanele în vârstă, inclusiv îmbătrânirea mai sănătoasă și fragilitatea redusă. Acest lucru este potrivit unui studiu recent lansat.
Studiul a urmărit îndeaproape sănătatea intestinului a peste 600 de europeni cu vârste cuprinse între 69 și 79 de ani. Oamenii de știință au pus apoi mai mult de jumătate dintre ei pe o dietă specială, care a fost modelată după dieta mediteraneană, dar adaptată pentru persoanele în vârstă.
Potrivit Clinicii Mayo, dieta mediteraneană constă în cea mai mare parte din cereale integrale, fructe, legume, fasole, nuci, ierburi și ulei de măsline. Peștele și alte fructe de mare sunt consumate săptămânal, iar carnea roșie este rară. Ouăle și păsările de curte se consumă, de asemenea, cu măsură.
Cercetătorii spun că grupul care a consumat dieta mediteraneană modificată a înregistrat o creștere mai mare în rândul bacteriilor benefice care sunt asociate cu o mai bună memorie și funcție a creierului. Participanții cu osteoporoză au văzut, de asemenea, mai puține pierderi osoase, iar cei cu probleme de tensiune arterială s-au îmbunătățit.
- Un nou studiu sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate aduce beneficii anumitor persoane cu consum ridicat de colesterol
- Studiul MIND over Mediterranean din Australia sugerează că dieta MIND reduce riscul de demență - NeuRA
- Persoanele cu diabet pot prelungi sănătatea cu dieta - prevenirea, sângele
- Studiul relevă efectul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi asupra populațiilor în vârstă - Times of India
- Studiul se concentrează pe efectul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi asupra populațiilor în vârstă