Spirulina splendidă

Acum știm cu toții că nu există soluții rapide la aproape nimic în viață - mai ales când vine vorba de sănătatea și nutriția noastră. Dacă energia ta lipsește sau nu te simți la înălțime, este posibil să nu se întâmple peste noapte.

Deși avem unii clienți care încep să se simtă mai bine repede, de multe ori câștigă cursa este lentă și constantă.

Acestea fiind spuse, există câteva superalimente care pot ajuta procesul să se miște mai repede.

introduce Spirulina

Spirulina este o algă naturală albastră-verde care a fost folosită de secole ca hrană vindecătoare. Este ambalat cu proteine ușor de digerat (de fapt este mai mult de jumătate din proteine din greutate), vitamine (mai mult betacaroten decât morcovii), minerale (inclusiv fier), antioxidanți, enzime și multe altele.

Cercetările au descoperit că proprietățile sale pot stimula sistemul imunitar, sistemul cardiovascular și nivelurile globale de energie. Un studiu a constatat că spirulina a crescut performanța exercițiilor la alergători. * Spirulina este, de asemenea, un antiinflamator și antihistaminic cunoscut.

Adăugarea spirulinei în dietă

Spirulina poate fi administrată prin comprimate, pulberi sau fulgi. Pentru a fi sincer, spirulina nu va câștiga niciun premiu pentru gust. Cu toate acestea, există modalități de ao adăuga la alimente și băuturi pentru a masca aroma.

În afară de administrarea comprimatelor, adăugarea unei lingurițe de spirulină în smoothie-ul de dimineață este o modalitate excelentă de a lucra în acest superaliment. Ne place, de asemenea, să adăugăm spirulină la barurile de casă, ca în această rețetă puternică de mai jos.

Rețetă Superfood Congelator Bar AICI .
Observați că spirulina nu este singurul superaliment din această bară de alimentare!

Unde să găsești spirulina

Aprovizionarea este importantă, deoarece multe produse sunt legate cu metale grele sau alți contaminanți. Căutați în mod ideal un produs organic.