Reducerea săptămânală a tatălui: 250 Pushups

Provocare săptămânală de slăbire a tatălui: 250 de împingeri de știuci

Cu câteva săptămâni în urmă vorbeam cu bunul meu prieten Jerry Cruz și mi-a povestit despre o Slim Down Challenge la care s-a înscris la fitness-ul său local Anytime Fitness. Unul dintre aspectele care mi s-au părut cele mai interesante a fost că participa la o provocare săptămânală.

Mi-a plăcut atât de mult conceptul, încât am decis să îl împrumut și să îl încorporez în al meu Proiectul noiembrie. Din moment ce Slimming Down Dad 10K Virtual Fun Run a fost atât de distractiv, m-am gândit să deschid asta și cititorilor.

Premisa este simplă. În fiecare luni, pe parcursul lunii noiembrie, voi posta o provocare săptămânală de exerciții. Toate exercițiile vor avea doar greutatea corporală, astfel încât toată lumea să poată urmări acasă. Simțiți-vă liber să modificați exercițiul după cum este necesar pentru a crește/scădea dificultatea pentru a vă satisface nevoile.

Pentru a participa, tot ce trebuie să faceți este să efectuați 250 Pike Pushups (videoclip demonstrativ YouTube de mai jos) de acum până luni viitoare. Simțiți-vă liber să ne spuneți ce faceți pe Pagina de Facebook Slimming Down Dad sau folosind hashtagul #SlimmingDownDadChallenge pe rețelele sociale.