Slăbește cu regula de 12 ore - acesta este hype dietetic din SUA

Potrivit cercetătorilor americani, nu alimentele determină succesul în slăbit, ci o anumită regulă de bază.

slăbește

Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus, poți încerca nenumărate diete. Mulți dintre ei promit că vei slăbi în scurt timp. Acum, un studiu din SUA susține că ceea ce mănânci nu este important, ci la ce oră este.

400 de șoareci și diverse planuri de dietă

O echipă condusă de cercetătorul american Satchidananda Panda de la Institutul Salk din California a examinat noua abordare dietetică. Oamenii de știință au pus 400 de șoareci pe diferite diete și diete.

Unele dintre rozătoare au primit un nivel ridicat de grăsimi furajere și conținut de zahăr. Cealaltă parte a primit hrană echilibrată. Un al treilea grup avea voie să mănânce doar la un anumit moment. Un plan nutrițional a fost deosebit de eficient.

Unii dintre șoareci au rămas mai subțiri

Șoarecii, cărora li s-a permis să mănânce doar nouă până la douăsprezece ore pe zi, au rămas mai subțiri - comparativ cu colegii lor, care au mâncat aceeași cantitate de alimente fără restricții de timp. Rozătoarele obeze au pierdut chiar și greutatea corporală. În plus, șoarecii care au mâncat în mod constant la sfârșit de săptămână și li s-a permis să mănânce doar nouă până la doisprezece ore în timpul săptămânii au consumat mai puține grăsimi.

Sunt necesare mai multe studii pentru regula dietei

Până în prezent, însă, oamenii de știință americani au cercetat doar șoareci. Prin urmare, rezultatele nu pot fi transferate direct la oameni. Dacă regula de 12 ore este o dietă perfectă, trebuie să arate studii suplimentare. Cu toate acestea, mulți oameni folosesc deja o abordare similară atunci când posturile intervale,