Shake-uri de înlocuire a meselor (smoothie, scădere în greutate, carbohidrați, kilograme) - Dieta și Pierdere în Greutate - Greutate

ce crezi despre shake-urile de înlocuire a mesei? Am pierdut 4 lbs având unul la prânz cu bootcamp la locul de muncă timp de 2 săptămâni. Am încercat o varietate de ele înainte de a mă stabili pe una. partenerul meu de muncă a slăbit atât de mult în ultimul an, rămânând la shake-ul de înlocuire a mesei. Aș fi vrut să încerc, dar după unele cercetări, costă mai mult, are mai multe calorii și zahăr decât cel pe care îl folosesc acum.

scădere

ce părere aveți cu toții de acele shake-uri? pentru cei care sunt pe astfel de, pe care îl folosiți și de ce?

nu aveți nici o bătaie la alegerea celuilalt, vă rog, deoarece acele shake-uri nu sunt potrivite pentru toți. este ceea ce funcționează pentru fiecare individ

Cred că shake-urile sunt un bun mijloc pentru un scop scurt. Vine nunta? Bea niște shake-uri. Vrei să faci niște blugi luna viitoare? Bea niște shake-uri.

Vrei să slăbești definitiv? Aflați cum să mâncați alimentele potrivite și în porțiile potrivite.

un prieten dietetician m-a îndreptat spre Premiere shake-uri de la Costco

30g proteine
doar 4g carbohidrați
160 de calorii
1g zahăr

și aproximativ 1,10 USD fiecare (19,99 USD pentru 18 shake-uri)

teoria dieteticianului privind pierderea în greutate a fost simplă, obțineți cât mai multe proteine ​​posibil cu cea mai mică cantitate de carbohidrați și zahăr posibil
niciun alt shake nu se apropie

un prieten dietetician m-a îndreptat spre Premiere shake-uri de la Costco

30g proteine
doar 4g carbohidrați
160 de calorii
1g zahăr

și aproximativ 1,10 USD fiecare (19,99 USD pentru 18 shake-uri)


teoria dieteticianului privind pierderea în greutate a fost simplă, obțineți cât mai multe proteine ​​posibil cu cea mai mică cantitate de carbohidrați și zahăr posibil
niciun alt shake nu se apropie

Da da da. De asemenea, aș adăuga, mi-aș face mai mult exercițiu și aș face din aceasta o rutină.

Probabil că atracția acestor shake-uri este că îi face pe oameni să se simtă virtuoși că sunt „la dietă”, chiar dacă nu fac nimic în legătură cu consumul de alimente sau cu exercițiile fizice și probabil că sunt marginal mai buni decât să sară peste mese. Eu, aș prefera să-mi cheltuiesc bugetul zilnic de calorii pentru a mânca alimente adevărate și nu pentru o băutură supraprocesată făcută cu bunătate-știe-ce ingrediente artificiale.