Sfaturi privind pierderea în greutate de la Tennis Pro Anna Kournikova
Anna Kournikova știe ceva sau două despre a rămâne în formă. Nu doar datorită carierei sale profesionale în tenis, ci și ca noua antrenor la „Cel mai mare ratat”.
Anna a împărtășit trei sfaturi pentru slăbit cu cititorii revistei Glamour, care nu sunt prea extreme pentru oricine încearcă să slăbească.
1. Fără sală de gimnastică? Nici o problema. Anna spune că crescând în Uniunea Sovietică, nu aveau benzile de alergat sau săli de sport și pur și simplu au lucrat cu ceea ce aveau. Sărind coarda timp de zece minute este un antrenament minunat. Tot ce trebuie să alergi este o pereche bună de adidași de alergare și un sutien sport bun. Simplu.
2. Dormi suficient. Este la fel de important ca rutina de antrenament, oricare ar fi aceasta. Doar nu lăsați somnul suplimentar să vă împiedice următoarea ședință de exercițiu. Fă-ți timp și nu te zgârci.
3. Realizează-l. Sau, ca și sloganul Nike, Anna spune că doar fă-o! Faceți-vă timp pentru a face mișcare. Nu numai că îți vei ajuta corpul, dar vei avea și mai multă încredere și energie. Simțiți-vă bine și nu îl amânați, ceea ce vă face doar să vă simțiți vinovați.
- Pierderea în greutate 17 sfaturi ușoare de dietă pentru a pierde în greutate
- Pierderea în greutate 3 moduri uimitoare de cartofi dulci te ajută să pierzi grăsimea din burtă, servind sfaturi pentru o stare de fitness optimă
- Laptele de curcuma pentru scăderea în greutate Cinci motive pentru a bea „haldi doodh” în fiecare zi în timpul iernii Sfaturi de sănătate
- Pierderea în greutate 5 sfaturi ușoare despre cum să mănânci cartofi într-o dietă de slăbit - Alimente NDTV
- Pierderea în greutate 4 moduri de tulpină de lotus sau kamal kakdi vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți! Sfaturi de sănătate