Sfaturi pentru vindecarea rapidă a rănilor

Megan Jacobson

Specialist în domeniul nutriției extinderii SDSU

pentru

Știați că starea dvs. nutrițională poate avea un impact semnificativ asupra modului în care vindecați o rană? Rănile pot varia de la o tăietură, o zgârietură sau o zgârietură care rupe pielea. Majoritatea oamenilor pot vindeca rapid o rană, menținând-o curată și fără infecții, în timp ce unele răni, cum ar fi rănile de presiune, sunt mai grave și necesită adesea asistență medicală. Persoanele care stau la pat, folosesc frecvent un scaun cu rotile sau care nu pot schimba poziția, prezintă un risc mai mare de a dezvolta leziuni la presiune. Cei cu diabet zaharat prezintă un risc mai mare de a dezvolta un tip de rană pe picioare numit ulcer la picior, care de obicei durează săptămâni sau luni pentru a se vindeca. Sănătatea noastră și alimentele pe care le consumăm influențează modul în care rănile ne vindecă, în special cazurile mai grave, deoarece procesul de vindecare necesită calorii, vitamine, minerale și proteine.

Sfaturi de vindecare rapidă

Sfaturile de mai jos oferă îndrumări de îngrijire personală pe care trebuie să le urmați în combinație cu recomandările furnizorului dvs. de servicii medicale:

  • Calorii
    Este foarte important să consumați suficiente calorii dintr-o dietă echilibrată pentru a favoriza vindecarea rănilor. Asigurați-vă că includeți alimente din toate grupele de alimente - proteine, fructe, legume, lactate și cereale.
  • Proteină
    Scopul este de a consuma 25 la 30 de grame de proteine ​​la fiecare masă și de la 10 la 15 grame de proteine ​​la fiecare gustare.
  • Apă
    Rămâneți bine hidratat consumând apă și alte băuturi neîndulcite, cum ar fi lapte, ceai sau suc de fructe 100%.
  • Vitamine și minerale
    În funcție de gravitatea și tipul plăgii va avea impact asupra cerințelor anumitor vitamine și minerale. Discutați cu un nutriționist dietetician înregistrat pentru îndrumări cu privire la cantitățile optime de calorii, proteine, lichide, vitamine și minerale pentru nevoile dvs. specifice.
  • Zahăr din sânge
    Pentru a preveni și trata o rană, este crucial pentru cei cu diabet să controleze nivelul zahărului din sânge. Colaborați cu medicul dumneavoastră și nutriționistul dietetician înregistrat pentru a elabora un plan de gestionare a zahărului din sânge.