Sfaturi pentru pierderea în greutate: Rețete de casă raita care vă vor ajuta să slăbiți mai repede
Când vine vorba de pierderea în greutate, dieta joacă un rol imens. A intra în formă nu vine ușor și doar exercițiile fizice nu vă vor ajuta să aruncați kilogramele în plus. Dar pierderea în greutate poate fi puțin mai ușoară consumând raita de casă, care este practic o mulțime de legume, semințe de chimen, sare neagră, praf de chili, sare și multe altele amestecate în caș sau iaurt.
O raită care este foarte populară în toată țara este boondi raita, dar din moment ce boondi este prăjit, acest lucru s-ar putea adăuga la greutate, mai degrabă decât să o reducă. Iată câteva rețete raita pe care le puteți face cu ușurință acasă pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Castravete Raita
Castravetele este una dintre cele mai bune legume pe care ar trebui să le consumi atunci când încearcă să slăbească, deoarece este formată în mare parte din apă. De asemenea, are proprietăți detoxifiante și zero grăsimi, ceea ce este excelent pentru organism.
Ingrediente:
Metodă:
Puteți fie să radeți castravetele, fie să îl tăiați în bucăți mici.
Adăugați-l la cașul rece.
Adăugați un vârf de sare, praf de chili și piper după gust.
Raita de legume
Nu este nimic mai sănătos decât consumul de legume atunci când încerci să slăbești. Tot ce ai nevoie pentru această raită sunt doar legumele de bază.
Ingrediente:
Metodă:
Tăiați legumele în bucăți mici și adăugați-le la caș.
Adăugați un vârf de sare, piper și praf de chili.
Jeera/Cumin Raita
Jeera sau chimenul este un ingredient major care ajută la scăderea în greutate. Se știe că este compus dintr-un compus numit timol care promovează secreția sucurilor digestive, care ajută la reducerea acestor kilograme.
Ingrediente:
Metodă:
Prajiti semintele de jeera intr-o tigaie antiaderenta.
Se taie mărunt toate legumele și se adaugă la caș.
Se adaugă sare și piper după gust, apoi se amestecă bine.
Lauki/Bottle Gourd Raita
Deoarece are un conținut ridicat de fibre, Tărtăcuța de sticlă este o legumă excelentă pentru digestie și are calorii foarte scăzute, fiind cea mai bună legumă pentru cei care doresc să slăbească.
Ingrediente:
Metodă:
Curățați mai întâi lauki și apoi radeți-l bine.
Se fierbe în apă sărată timp de aproximativ cinci minute.
După scurgerea apei și lăsarea lauki să se răcească, adăugați-o la caș.
Adăugați sare, pudră de chili și semințe de chimen și apoi amestecați bine înainte de a consuma.
Ce rețetă sunteți cel mai încântat să încercați? Comentează mai jos și anunță-ne.
- Pierderea în greutate Iată cum ghimbirul vă poate ajuta să pierdeți în greutate, în special grăsimea abdominală Sfaturi și știri despre sănătate
- Pierderea în greutate pentru pulberea de frunze de stevia diabetic poate ajuta la pierderea în greutate mai repede decât credeți
- Sfaturi pentru scăderea în greutate Renunțarea la acest aliment pentru post vă va ajuta să pierdeți grăsimea din burtă și să obțineți o burtă plată
- Sfaturi pentru scăderea în greutate Știați că consumul de deserturi vă poate ajuta, de fapt, să PIERDEȚI GREUTATE
- Pierderea în greutate 5 sfaturi post-antrenament care vă vor ajuta să slăbiți rapid