Cum vă pot ajuta semințele de fenicul să slăbiți

Semințele de fenicul pot ajuta la scăderea în greutate, deoarece conține proprietăți diuretice, care ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră. De asemenea, poate contribui la creșterea metabolismului.

greutate

Aceste semințe, cunoscute popular sub numele de saunf, sunt populare în India. Ambalează un pumn atunci când este adăugat la feluri de mâncare - dulci sau sărate. Mulți consumă semințe de fenicul după masă, deoarece vă pot ajuta să vă mențineți gura proaspătă, precum și să rezolvați problemele de digestie.

- Feniculul este o sursă bogată de fibre.
- Poate reduce depozitarea grăsimilor și poate ajuta organismul să absoarbă rapid mineralele și vitaminele.
- Aceste semințe pot ajuta la protejarea împotriva radicalilor liberi, deoarece conțin fosfor, seleniu, zinc, mangan, colină, beta-caroten, luteină și zeaxantină.
- Saunf poate proteja, de asemenea, împotriva stresului oxidativ, care poate provoca diabet, obezitate și alte afecțiuni grave de sănătate.
O lingură de semințe de fenicul conține aproximativ 20 de calorii. Pentru a face o băutură care arde grăsimile cu aceste semințe, trebuie doar să le fierbeți în apă. Puteți face acest lucru în fiecare zi sau puteți face un lot mare, astfel încât să dureze o vreme. Băutură pe parcursul zilei vă poate ajuta să slăbiți mai repede.

Cercetările anterioare au constatat, de asemenea, că reducerea nivelului de stres vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate. Cercetătorii de la UNSW au descoperit cum stresul și epuizarea pot avea un impact. „Știam deja că participanților le este greu să ignore indicii care indică o recompensă mare”, a declarat autorul studiului, dr. Poppy Watson, la UNSW, pentru un portal de știri. Aceste semnale te pot determina să renunți la dorința ta de alimente nesănătoase.

Dr. Watson a explicat în continuare: „Avem un set de resurse de control care ne ghidează și ne ajută să suprimăm aceste semnale nedorite de recompensă”, adăugând „Dar atunci când aceste resurse sunt impozitate, acestea devin din ce în ce mai greu de ignorat”

Găsirea modalităților de a vă controla emoțiile, astfel încât să evitați supraalimentarea, vă poate ajuta să rezolvați această problemă. Alimentația corectă și exercițiile fizice regulate vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți greutatea suplimentară mai repede.