Secretele de dietă și exerciții ale lui Geri Halliwell: moduri ușoare de a rămâne în formă

9 decembrie 2010

Geri Halliwell nu este renumită doar pentru zilele ei ca Ginger Spice in the Spice Girls, ci este renumită și pentru felurile sale de dietă. Cu câțiva ani în urmă, am văzut că greutatea ei fluctua de la dolofan la super slab și înapoi. Cu toate acestea, cu ajutorul unei diete sănătoase și a unei activități fizice regulate, ea și-a petrecut ultimii ani purtând un corp ultra-potrivit pentru a-și completa aspectul chic.

"Multe dintre problemele mele cu corpul s-au rezolvat. Am avut o istorie de tulburări de alimentație, dar acum că sunt mamă, vreau să fiu un bun exemplu pentru copilul meu". Împărtășește Gerri. „Sunt mult mai echilibrat decât eram”.

Dieta lui Geri Halliwell de astăzi i-a oferit mai multă libertate în alegerile alimentare. În loc să urmeze un plan alimentar specific, Gerri se bazează doar pe controlul porțiilor pentru a o împiedica să mănânce în exces.

„Nu mai am o dietă strictă”. Ea spune. „Sunt o persoană mică și dacă mănânc relativ sănătos, aș rămâne așa.”

Într-o zi obișnuită, dieta Geri Halliwell ar începe cu fulgi de ovăz integrale și semințe de floarea-soarelui la micul dejun, Quinoa cu legume și pui slab la prânz, prăjituri de orez la cină și fructe în timpul gustării.

Cu toate acestea, Gerri spune că adevăratul ei secret pentru păstrarea unui cadru de invidiat este rutina ei de antrenament. Regimul de exerciții al lui Geri Halliwell include o mulțime de jogging, mers pe jos și yoga.

„Merg pe jos și fac yoga, chiar mă ajută", spune Gerri. „Îmi îmbunătățește flexibilitatea și promovează relaxarea. Mă ține pe picioare. "

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.