Excel ușor

Șabloane de diagrame nutriționale pentru Excel

Pe această pagină vom aduna diferite diagrame nutriționale pe care le puteți utiliza și modifica după voia voastră. Graficele vă oferă nutrițional

Acestea sunt destul de utile atunci când începeți o dietă sau un program de slăbit sau creștere. Vă rugăm să verificați urmărirea greutății grafic aici.

Iată o diagramă foarte completă realizată de departamentul de agricultură al statului unit (USDA), care enumeră mai mult de 8600 de produse alimentare în detalii (calorii, lipide, proteine ​​etc.). De asemenea, este destul de mare cu 2Mb

excel

În detalii iată ce enumeră: Apă_ (g), Energ_Kcal, Proteină_ (g), Lipid_Tot_ (g), Ash_ (g), Carbohidrat_ (g), Fiber_TD_ (g), Sugar_Tot_ (g), Calciu_ (mg), Fier_ (mg), Magneziu_ (mg) ), Fosfor_ (mg), Potasiu_ (mg), Sodiu_ (mg), Zinc_ (mg), Cupru_mg), Mangan_ (mg), Seleniu_ (µg), Vit_C_ (mg), Tiamină_ (mg), Riboflavină_ (mg), Niacin_ (mg), Panto_Acid_mg), Vit_B6_ (mg), Folate_Tot_ (µg), Folic_Acid_ (µg), Food_Folate_ (µg), Folate_DFE_ (µg), Choline_Tot_ (mg), Vit_B12_ (µg_, Vit_B_ ), Alpha_Carot_ (µg), Beta_Carot_ (µg), Beta_Crypt_ (µg), Lycopene_ (µg), Lut + Zea_ (µg), Vit_E_ (mg), Vit_D_µg, Vit_D_IU, Vit_K_ (µg), FA_S, FA_S g), FA_Poly_ (g), Cholestrl_ (mg).

O altă diagramă mai simplă cu aproximativ 800 de produse alimentare cu conținut de grăsimi, calorii, carbohidrați și proteine ​​(sursa este CSUN, California State University). Dacă doriți vechiul format Excel apăsați aici.

Iată prima diagramă de pe un site web de supraviețuitori (site de supraviețuire urbană). Acesta enumeră alimentele bogate în calorii pe care trebuie să le aveți în grădina dvs. pentru a supraviețui apocalipsei. (În formatul vechi Excel apăsați aici)

Pentru cei care iubesc brânza, aici un tabel foarte detaliat despre brânza elvețiană Emmentaler sau brânza Gruyere

Conține acizi grași saturați, acizi grași monosaturați, acizi grași polinesaturați, acizi grași trans, acizi linoleici conjugați, acizi grași omega 3, colesterol, carbohidrați incl. org. acizi, dintre care zahăr, dintre care polioli, dintre care acizi lactici, dintre care amidon, fibre, sare (NaCl), sodiu (Na), potasiu (K), calciu (Ca), magneziu (Mg), fosfor (P), Fier (Fe), Zinc (Zn), Cupru (Cu), Mangan (Mn), Seleniu (Se), Clorură (Cl), Iodură (J). Sursele provin de la compania Vonmuhlenen.

Aici versiunea franceză unde puteți găsi câteva tabele Excel în limba franceză.