Planul de rutină și dietă Triple H

Paul Michael Levesque, cunoscut în mod obișnuit sub numele său de inel Triple H, s-a născut în Nashua, New Hampshire, la 27 iulie 1969. Triple H este un luptător profesionist foarte popular, actor și fost culturist. Era un fan al culturismului încă de mic și s-a alăturat unei săli de sport la vârsta de 14 ani pentru a-și construi corpul ca luptători profesioniști. A câștigat coroana pentru Teenage Mr. New Hampshire în 1988. Este unul dintre cei mai în formă de luptători din WWE. A câștigat în jur de 23 de campionate în cariera sa de lupte, dintre care treisprezece sunt campionate mondiale. În afară de lupte, Triple H a apărut și în multe filme și seriale de televiziune ca actor invitat. În prezent lucrează ca vicepreședinte executiv al WWE.

dietă

Faimos pentru mișcările sale semnatare în circuitul de lupte, precum și pentru aspectul său fermecător. Triple H a fost întotdeauna atent la sănătatea sa și urmează o dietă adecvată și un antrenament exhaustiv pentru a conduce inelul cu cel mai potrivit corp. Să aruncăm o privire la rutina de antrenament și planul de dietă al Triple H.

Statistici fizice

Înălțime triplă H: 6 ’4”

Greutate Triple H: 255 lbs

La fel ca alți luptători, Triple H urmează, de asemenea, o dietă echilibrată, cu șase mese mici pe zi, pentru a menține metabolismul. Dieta Triple H include legume, carne, fructe, amidon și multă apă. Evită strict mâncarea nedorită și iubește shake-ul de proteine.

Triple H urmează o rutină intensivă de antrenament pentru a rămâne în formă perfectă. Mai jos este regimul de instruire detaliat al Triple H-

Luni: Piept

4 seturi de bancuri înclinate de 8-10 repetări

4 seturi de prese de banc plat de 8-10 repetări

4 seturi de prese cu gantere de 8-10 repetări

4 seturi de împingeri triceps de 8-10 repetări

4 seturi de ridicări laterale de 8-10 repetări

Marți: picioare, biceps, spate

4 seturi de rânduri așezate de 10-15 repetări

4 seturi de derulante lat de 8-10 repetări

4 seturi de extensii de picioare de 10-15 repetări

4 seturi de creșteri de vițel de 8-10 repetări

4 seturi de bucle de picioare de 8-10 repetări

4 seturi de bucle cu bile de 10-15 repetări

4 seturi de bucle cu gantere de câte 10-15 repetări

4 seturi de extensii triceps de 10-15 repetări

4 seturi de împingeri triceps de 10-15 repetări

3 seturi de creșteri laterale de 10-15 repetări

3 seturi de prese cu gantere de 10-15 repetări

3 seturi de prese de banc plat de 10-15 repetări

3 seturi de bancuri înclinate de 10-15 repetări