Rulouri de varză umplute

Un nou pacient a trimis rețetă! MULȚUMIM pacientului clinicii Flint, Jackie P, pentru că ați trimis această rețetă gustoasă pentru rulouri de varză umplute!

Aveți o rețetă prietenoasă Freedom sau FastTrack pe care să o examinăm? Vă rugăm să trimiteți rețeta, instrucțiunile și fotografia la [email protected]

Rulouri de varză umplute

Porții:
3 Legume
1 Proteine
1 Supliment

Potrivit pentru toate planurile de masă Freedom și FastTrack 2.0

clinica

Ingrediente:
1 frunză de varză
1 porție solită, extra slabă
½ Ceapă medie, tocată
1 roșie mică, tăiată cubulețe
1 pachet supliment nutritiv MWLC Sloppy Joe
1 linguriță. Condimente italienesti
1 linguriță. Praf de usturoi
1 pachet de zahăr brun Stevia

Pregătire:
Se fierbe frunza de varză într-o oală cu apă până se înmoaie.

După ce ați gătit și ați scurs carnea de vită măcinată, transferați-o într-un castron și adăugați ½ din ceapa tocată, condimentul italian și pudra de usturoi. Amesteca bine. Pregătiți suplimentul Sloppy Joe pe direcțiile pachetului și amestecați în amestecul de carne de vită măcinată. Puneți „umplutura” în frunza de varză fiartă și înfășurați-o (rotind marginile dedesubt), folosind scobitori pentru a menține rola unită. Transferați ruloul de varză umplut într-un vas de copt superficial.

Într-un castron, amestecați roșii tăiate cubulețe cu cealaltă jumătate de ceapă tocată și zahăr brun Stevia, acoperind ruloul de varză. Se coace la cuptor la 350 de grade timp de 35-40 de minute. Bucurați-vă!