Pierderea în greutate de 120 de kilograme: rugăciuni, progres și răbdare

Ca sau nu, pierderea reală în greutate necesită muncă. De aceea suntem atât de mândri când vedem oameni care și-au luat timp, energie și resurse pentru a-și transforma literalmente stilul de viață pentru a-și transforma corpul în mod natural. Și exact asta este Takasia făcut.

pierdere

Takasia a crescut cu balonul de până la 309 de lire sterline și a intrat într-o depresie întunecată adâncă despre greutatea ei. Atât de mult, ea a avut gânduri de moarte. Dar tocmai în acel moment scăzut din viața ei a luat o decizie și a început să-și schimbe corpul și viața zi de zi pentru a cântări acum sub 170 de lire sterline! În propriile sale cuvinte, iată cum a făcut-o:

„Am doi copii și pe atunci eram acasă. Aproape că mi-am mâncat viața departe ”, spune Takasia pe canalul ei de YouTube. „Am căzut în depresie pentru că eram supraponderal. Mâncam pentru că m-am născut și am început să am gânduri nebunești despre moarte și a început să se încurce cu viața mea. Nu am vrut să fiu în preajma nimănui și nu am vrut să fac nimic. "

Piele în vrac
„Am încercat din răsputeri să evit pielea slăbită, dar am ceva pe sân, pe brațe și pe picioare. Nu am mult, dar antrenez greutatea. Mai adaug si proteine ​​si apa. Dar este doar piele ".

Ați putea dori, de asemenea

„Faceam greutăți și cardio în aceeași zi. Acum, fac cardio doar 20 de minute pe zi. Suc în fiecare zi. Ador sucul verde și sfecla. Dimineața am un suc înainte de sală și, după sală, am un ou, fulgi de ovăz sau smoothie. Pentru gustarea de la prânz, mănânc migdale, la prânz, o salată sau un pește aburit. A doua gustare a zilei voi lua brânză. La cină, voi lua somon, pește și sau legume aburite. ”

Menținerea greutății ei
„Nu vă cântăriți în timpul zilei și nu vă cântăriți în timpul ciclului menstrual. Nu te cântări de multe ori punct. Mă cântăresc la începutul și la sfârșitul lunii. Mă țin în continuare de carbohidrații mei scăzuți, 1500 de calorii pe zi și de 6 până la 8 sticle de apă pe zi. ”

Takasia face ceva ce cred că ar trebui să facem cu toții: sărbătorim victoriile! Când vom câștiga, ...

Ați putea dori, de asemenea

oricât de mic ar fi, ar trebui să sărbătorim munca grea care a intrat în ea pentru a ne propulsa înainte.

„Am parcurs un drum foarte lung și sunt atât de mândru de mine! Călătoria mea nu a fost ușoară! Fără intervenție chirurgicală, pierderea naturală în greutate Am muncit din greu și m-am pus pe treabă! ”, Postează Takasia pe social media.

„A trebuit să-mi reamintesc să nu-mi fac griji cu privire la ce au de spus oamenii despre mine și despre transformarea mea. Sunt fericit, sunt sănătos și mă iubesc mai mult decât NICIODATĂ! Inima limpede și o mentalitate clară. Sunt atât de binecuvântată! ”

Pentru mai multe informații despre Takasia, găsiți-o pe social media aici.

21 august 2018 de Blackdoctor

Ultimele în ceea ce privește pierderea în greutate sănătoasă

Rutina ta de fitness este pregătită pentru iarnă?

Cum să intri în cea mai bună formă a vieții tale, conform științei

Cât de multe proteine ​​au nevoie femeile în fiecare zi?

Transformare corporală totală de 4 săptămâni

Jazmine Sullivan arată o pierdere uimitoare în greutate de 50 de lb în sprijinul cancerului mamei

8 Beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

Bara laterală principală

Subsol

Unde se conectează Wellness & Culture

BDO este cea mai mare și mai cuprinzătoare resursă de sănătate online din lume, specifică afro-americanilor. BDO înțelege că unicitatea culturii negre - moștenirea și tradițiile noastre - joacă un rol în sănătatea noastră. BDO vă oferă acces la noi abordări inovatoare ale informațiilor de sănătate de care aveți nevoie în limbajul de zi cu zi, astfel încât să puteți sparge diferențele, să obțineți controlul și să vă trăiți viața la maximum.

Conecteaza-te cu noi

Află mai multe despre