Mocha Protein Shake

De Rena | Publicat pe 7 aprilie 2019

Adăugați o doză de proteine ​​la băutura dvs. de cafea de dimineață Rețetă Mocha Protein Shake. Acest mic dejun plin de proteine ​​este ceea ce veți avea nevoie în fiecare dimineață! Mai degrabă a lua o cafea cu o parte a câștigurilor.

delicioasă

Rețetă ușoară de agitare a proteinelor Mocha

A spus cineva mocha? Când aud cuvântul Mocha, intru în alertă. Iubesc totul mocha. Am adăugat chiar și granule de cafea în brownies. Deci asta Se agită proteina Mocha Rețeta are grijă de toate poftele mele de mocha, în timp ce primesc o doză bună de proteine. În acest fel, sunt pregătit pentru micul dejun. Este plin și foarte gustos.

Sunt shake-urile proteice bune pentru pierderea în greutate

Shake-urile cu proteine ​​nu sunt aceste băuturi magice care vă vor permite să slăbiți în mod magic. Există această concepție greșită conform căreia shake-urile proteice te vor face să slăbești. Se agită proteinele faceți o înlocuire excelentă a mesei și vă permite să luați o masă cu mai puține calorii și, astfel, ajută sau ajută la pierderea în greutate. Consumul de proteine ​​suficiente vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul, să vă reduceți pofta de mâncare și vă puteți ajuta să pierdeți grăsime corporală fără a pierde masa musculară. Încercați această rețetă de shake de proteine ​​și spuneți-mi dacă vă place.

Câte proteine ​​scutură pe zi

De obicei, se recomandă să aveți aproximativ 2 proteine ​​care scutură rețete pe zi ca înlocuitoare de masă. Conform cu aceasta articol, a existat un studiu de 12 săptămâni care a fost realizat cu persoane care au avut 2 porții de proteine ​​pe zi, care este egală cu aproximativ 20g de proteine ​​totale, a ajutat la masa musculara și pierderea în greutate la subiecții obezi. Consultați întotdeauna un profesionist sau nutriționist pentru a determina cantitatea corectă de aport de proteine ​​care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră individuale.

Care este rețeta dvs. preferată de shake de proteine? Distribuie-l cu mine în comentariile de mai jos. Mi-ar plăcea să încerc. Dacă faci asta Rețetă Mocha Protein Shake, spune-mi ce părere ai despre asta.

Mai Mult mic dejun shakes poți încerca în continuare:

Nu uitați să vă abonați la NEWSLETTER gratuit și primiți toate rețetele mele noi, cum ar fi această rețetă Mocha Protein Shake, livrată direct în căsuța dvs. de e-mail!

Dacă încercați o rețetă și vă place, vă rugăm să folosiți hashtagul meu #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele mele postări de blog și rețete.