Supă de dovlecei Butternut

Dovleacul Butternut este o legumă delicioasă dulce și cremoasă - de fapt destul de untos! Este minunat prăjit. Acest delcious

conținut

Ingrediente

  • 1 linguriță de ulei
  • 1 ceapă medie, tocată mărunt
  • 1½ linguri de făină simplă
  • 250ml Lapte fierbinte, semi-degresat
  • 1 cub de pui de pui compus din 250 ml apă
  • Sare și piper negru proaspăt măcinat
  • 150g Pui gătit, mărunțit
  • 300g Cartofi, curățați și tăiați cubulețe
  • 1 cutie/200g porumb dulce, scurs

Metodă

  1. Încălziți uleiul într-o cratiță mare. Adăugați ceapa tocată mărunt și prăjiți până se înmoaie.
  2. Se amestecă făina și se fierbe încă 2 minute, amestecând continuu.
  3. Scoateți tigaia de pe foc și amestecați laptele fierbinte și stocul, câte puțin.
  4. Reveniți la foc și aduceți-l încet la fierbere, amestecând.
  5. Condimentează după gust.
  6. Adăugați pui, cartofi și boabe de porumb dulce, reduceți focul, acoperiți și fierbeți timp de 25 minute (sau până când cartofii sunt blândi).
  7. Verificați condimentul și serviți.

Mai multe rețete cu conținut scăzut de grăsimi

Puteți număra propriile rețete de calorii cu instrumentele și bazele de date pentru resurse de pierdere în greutate. Pur și simplu introduceți ingredientele și aflați câte calorii pe porție - încercați-l gratuit.

Mai multe rețete cu conținut scăzut de grăsimi

Puteți număra propriile rețete de calorii cu instrumentele și bazele de date pentru resurse de pierdere în greutate. Pur și simplu introduceți ingredientele și aflați câte calorii pe porție - încercați-l gratuit.