Îngrijire naturală a feței: Rețetă pentru boabe de curățare a fulgi de ovăz

feței

Eu și pielea am făcut o lungă călătorie împreună. În adolescență și la vârsta de douăzeci de ani, am experimentat acnee severă care m-a lăsat conștient de sine, inconfortabil și căutând soluții în ani de antibiotice, tratamente topice dure și diverse sisteme de curățare a pielii. Rezultatele au fost temporare, cheltuielile au fost grozave și efectele secundare au fost destul de sumbre. În cele din urmă, am renunțat la această abordare și m-am gândit că sunt destinat unei vieți cu piele iritabilă.

Apoi, acum aproximativ 10 ani, ani de probleme cronice de sănătate au culminat cu o criză de sănătate destul de severă. Ca răspuns, mi-am schimbat dieta, mi-am modificat stilul de viață, am primit sprijinul adecvat de la o echipă de furnizori de asistență medicală extraordinară și am trecut la produse naturale, netoxice pentru corpul meu și acasă. Pe măsură ce starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit și severitatea celorlalte simptome a scăzut, am observat o îmbunătățire continuă a pielii. Ce efect secundar încântător! Legătura dintre abordarea cauzelor profunde ale bolii și atingerea sănătății pe deplin de sine mi-a devenit incredibil de clară.

În aceste zile, pielea mea este mai bună decât mă așteptam vreodată să poată fi (și sănătatea mea este la fel). Sigur, încă mai am cicatrici de la ani de acnee și, ocazional, fac erupții. Pielea combinată ca a mea poate fi dificil de gestionat - este grasă în unele zone, uscată în altele și, în general, sensibilă. Sunt mulțumit și recunoscător pentru pielea în care mă aflu.

Deși am cu siguranță produsele mele preferate (hidrosol, uleiuri de casă și seruri pentru curățare și hidratare, aceste boabe de curățare a fulgii de ovăz, apă bună de modă veche), știi care este cea mai importantă parte a regimului meu de îngrijire a pielii? Aleg alimentele pe care le consum cu înțelepciune, bând multă apă, dormind, fiind activ în moduri care se simt bine pentru corpul meu și gestionând stresul. Când oricare dintre aceste lucruri se clatină, observ mai multe erupții și un ten mai plictisitor! Așa cum a spus bunica mea Lorena, „Nicio cantitate de machiaj nu poate acoperi un somn sărac de noapte”.

Cuvinte înțelepte, bunico.

Acest amestec de ovăz, argilă verde și ierburi este unul dintre elementele esențiale ale schemei mele de îngrijire a pielii. Îmi lasă pielea să se simtă hidratată, netedă și proaspătă, cred că funcționează la fel de bine ca un detergent delicat și exfoliant pentru față sau ca o mască. Îmi place să folosesc această mască ca parte a rutinei mele DIY „spa night”, care este o parte importantă a îngrijirii mele. Nu este nimic ca relaxarea într-o baie caldă de sare epsom cu o mască de față din plante de ovăz pentru a topi stresul!

Doriți să aflați mai multe despre ingrediente și ce fac? Iată defalcarea.

Ovaz

Ovăzul a fost mult timp prețuit ca o modalitate blândă de a susține pielea! Ovăzul are efecte antiinflamatoare, anti-oxidante și amelioratoare de mâncărime. Când sunt măcinate fin, formează un detergent moale, delicat și exfoliant care hidratează în mod natural și lasă pielea netedă și proaspătă. Ovăzul este cel mai benefic pentru tipurile de piele uscată sau sensibilă, dar tipurile de piele grasă și sensibilă (eu, eu!) Pot beneficia și de ovăz - mai ales atunci când sunt combinate cu argilă verde. Îmi place acest articol care prezintă mai multe beneficii ale ovăzului pentru piele. Indicație: Cumpăr întotdeauna ovăz fără gluten pentru a mă asigura că ovăzul meu nu conține grâu și alți contaminanți ai glutenului. Ca persoană cu alergie la grâu și sensibilitate la gluten, cumpărarea de ovăz fără gluten mă protejează de reacțiile alergice nedorite! Îmi plac Bob's Red Mill GF Oatmeal și Trader Joe's GF Oatmeal.

Argila verde

Argilele sunt minunate. Pot exfolia ușor, extrage uleiuri, toxine și impurități și pot conferi minerale importante pielii. Există multe tipuri de argilă utilizate în îngrijirea pielii, dar în această rețetă, folosesc argilă verde, care este mai disponibilă pe scară largă. Argilele verzi pot fi găsite la majoritatea magazinelor alimentare coop-op sau naturale din departamentul de sănătate și frumusețe și sunt disponibile și online.

Lavandă

Fiecare mică floare purpurie conține niveluri ridicate de uleiuri volatile, flavanoide, taninuri și cumarine. Lavanda are o mare varietate de acțiuni și aplicații, dar este acțiunea antiseptică, antibacteriană, calmantă a pielii, stimulând fluxul de sânge, care o face deosebit de bună pentru un amestec ca acesta.

Sage este o adăugare mai recentă la acest amestec, iar acum, după ce am început să-l adaug, sunt încântat! Salvie este aromată și încântătoare și are acțiuni antiseptice și antimicrobiene puternice. Cercetările arată, de asemenea, că acesta conține acid rosmarinic, care are efecte antiinflamatoare. În plus, salvia este puternic astringentă și are un efect de uscare care observ că funcționează bine pe pielea mea adesea grasă (dar sensibilă). Dacă sunteți predispus la pielea uscată, totuși, adăugarea de salvie la boabele de curățare poate să nu vă fie cea mai potrivită.

Boabe de curățare de fulgi de ovăz

Ingrediente

1 1/4 cani de fulgi de ovăz rulate - sau - 1 cană de făină de ovăz
2 linguri de lut verde
2 linguri flori de lavandă
2 linguri frunze întregi de salvie, zdrobite (opțional, cel mai potrivit pentru tenul gras)
Așezați toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau într-un blender. Se amestecă până când ingredientele sunt măcinate într-o pulbere fină, oprindu-se pentru a amesteca amestecul pentru a se asigura că este omogenizat. Dacă utilizați făină de ovăz laminată în loc de făină, acest proces va dura evident mai mult! A se păstra într-un borcan cu capac etanș și păstrați-l departe de umiditate.

Utilizați instrucțiunile

A se folosi ca un curățator de curățare: amestecați 1-2 lingurițe de boabe de curățare cu apă în palma mâinii sau într-un castron mic și amestecați cu degetul sau o lingură pentru a forma o pastă. Aplicați pe pielea umedă și frecați ușor în cercuri mici. Ridică-te cu apă caldă și tamponează-te cu fața. Urmați cu crema hidratantă la alegere. De asemenea, funcționează bine pe gât, piept, umeri și spate.

De folosit ca mască: amestecați 1 lingură de pulbere cu apă într-un castron mic pentru a forma o pastă și răspândiți uniform pe piele, frecând ușor în cercuri mici. Lăsați să stea 5-10 minute, până când masca devine fermă. Clătiți cu apă caldă, aburind pielea cu un prosop cald și umed pentru a ajuta la îndepărtarea măștii, după cum este necesar. Îndepărtați fața uscată și urmați cu crema hidratantă la alegere. De asemenea, funcționează bine pe gât, piept, umeri și spate.

Notă: dacă utilizați făină de ovăz, spre deosebire de măcinarea ovăzului laminat, boabele de curățare vor avea o consistență mai fină și mai fină. Boabele de curățare făcute cu făină de ovăz formează o mască mult mai fermă odată uscate și necesită de obicei ceva mai mult abur și clătire pentru a se spăla curat!

Surse:

Chevallier, Andrew. Enciclopedia plantelor medicinale. Londra: Dorling Kindersley, Limited, 1996.

Dr. Surbhi, MD Skin.Dermatocare. „10 beneficii ale utilizării ovăzului pentru piele - Aflați de la un dermatolog (sfaturile Dermatocare pentru frumusețe naturală)”. Accesat pe 3 martie 2016. http://www.dermatocare.com/blog/10-benefits-of-using-Oats-for-skin:-know-from-a-Dermatologist

* Informațiile furnizate pe acest site sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale sau tratamentul pentru afecțiuni medicale specifice. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau boală fără a consulta un furnizor de asistență medicală calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți cu privire la starea dumneavoastră.