Reddit - lostit - Obsesii Cum am pierdut 34 lbs în 80 de zile

Această postare este marcată ca NSFW

Statistici: 37M 6'5 "SW: 286 GW: 220 (estimativ) CW: 252 greutăți de viață semi-active IT Tech de 3 sau 4 ori pe săptămână

Am fost atât de inspirat de toate imaginile de progres, poveștile de triumf și reperele majore. Lucrul care m-a ținut cu adevărat în mișcare au fost poveștile eșecului, urmate de ridicarea și mersul din nou.

Aceasta este o poveste de obsesii.

În octombrie 2019 mă simțeam destul de nesănătos. Sigur, am reușit să-mi mențin greutatea sub 300 de ani, după ce medicul meu m-a amenințat cu medicamente pentru tensiunea arterială. Dar eram încă înfricoșător de formă. Un fel de blob amorf gigant.

Apoi a izbucnit inspirația. Am TOC și trec prin cicluri de obsesii. Curățenie, numărare, organizare. Mi-am dat seama brusc că am o nouă obsesie: sănătatea.

Știam două lucruri: 1- Aș fi aproape de nesuferit celor din jur în timpul ciclului obsesiei și 2- Am avut o cantitate limitată de timp pentru a-mi crea obiceiuri pe tot parcursul vieții, înainte ca obsesia să se schimbe. Așa că am ajuns să lucrez imediat. Am început să postesc intermitent, am decupat soda și bomboane, brioșe și chipsuri și am cumpărat unt de arahide natural măcinat proaspăt. Puiul și legumele au devenit elementele mele de bază. Am descărcat o aplicație pentru antrenament la domiciliu. Greutatea corporală totul.

A provocat unele conflicte în casă. Să nu mănânc cu prietena mea a devenit un pic o problemă. Am încetat să merg la karaoke și să am 3-4 pahare de scotch. Petrecerea a 60-90 de minute 5 sau 6 zile pe săptămână tăiate în alt timp. Dar eram obsedat. Nu am putut fi oprit.

Am pierdut 30 de kilograme în 56 de zile.

În jurul zilei 70 a lovit. Dezlegarea. Obsesia a scăzut, iar atenția mea s-a îndreptat în altă parte. Dar aveam un obicei acum. Progresul generează progres. Sunt acum în ziua 84. Am pierdut 34 de lbs și 6 inci de la talie. A scăzut de la mărimea 44 la 38 (ceea ce este încă destul de slab pentru mine).

Lucrurile încetinesc ușor. Sărbătorile au aruncat puțin progresul din lovitură. Cu toate acestea, acum fac antrenamente de forță, precum și cardio și IF, așa că știu că voi continua să mă îndrept spre obiectivele mele. Nu mă mai întorc niciodată.