Acizi grași omega-3 prenatali: revizuire și recomandări

Robin G. Jordan, CNM, dr., Este coordonator al cursurilor de îngrijire antepartum pentru școala frontieră de moașă și asistență medicală familială, Hyden, KY, și a practicat moașa cu acoperire completă la domiciliu, centru de naștere și spitale.

Abstract

Influența acizilor grași omega-3 din dietă asupra rezultatelor sănătății este larg recunoscută. Aportul adecvat de acizi grași omega-3 acid docasahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA) poate crește în special lungimea gestației și poate îmbunătăți performanțele cognitive și vizuale ale sugarului. S-a demonstrat, de asemenea, că nivelurile adecvate de acizi grași omega-3 reduc incidența nașterii premature la unele populații. Cercetările privind aportul prenatal de omega-3 și alte rezultate, cum ar fi preeclampsia și restricția creșterii fetale, sunt neconcludente. Femeile din Statele Unite consumă niveluri scăzute de acizi grași omega-3 în comparație cu acizii grași omega-6; acest model dietetic este asociat cu rezultate slabe asupra sănătății. Acizii grași omega-3 se găsesc în principal la pești, totuși multe femei însărcinate evită peștii din cauza îngrijorărilor cu privire la potențialul contaminare cu mercur și bifenil policlorurat. Este important ca furnizorii de îngrijire prenatală să evalueze dietele femeilor pentru aportul de acizi grași omega-3 și să se asigure că femeile însărcinate consumă zilnic între 200 și 300 mg din surse alimentare sigure. Peștele purificat, suplimentele de ulei de algă și ouă îmbogățite cu DHA sunt surse alternative pentru femeile însărcinate care nu mănâncă pește.