Psihologie astăzi: Secretele pierderii în greutate cu succes

Psihologie astăzi schimbarea modului în care cititorii se gândesc la pierderea în greutate.

astăzi

Scris în stilul popular, dar autoritar al Psihologia Astăzi revista, această carte inovatoare oferă mult mai mult decât un program de slăbit. Oferă o înțelegere a forțelor personale și sociale care conspiră împotriva pierderii în greutate sănătoase, condiții care îngreunează pierderea în greutate, an Psihologie astăzi - schimbarea modului în care cititorii se gândesc la slăbit.

Scris în stilul popular, dar autoritar al Psihologia Astăzi revista, această carte inovatoare oferă mult mai mult decât un program de slăbit. Oferă o înțelegere a forțelor personale și sociale care conspiră împotriva pierderii în greutate sănătoase, a condițiilor care îngreunează pierderea în greutate, o prezentare generală a fiecărei metode - de la Atkins la chirurgia bariatrică - și sfaturi solide cu privire la importanța exercițiilor fizice și a modificărilor stilului de viață. . Mai Mult

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Psychology Today

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am ridicat această carte la un magazin de tip stoc excesiv de reducere, când începeam un nou plan de fitness și sănătate. Are un stil ușor de citit, non-predicabil, cu o mulțime de sugestii și mărturii utile pentru a face schimbări permanente ale stilului de viață. Nu conține rețete și nici nu împinge dietele de moft ridicole. În loc să ofere o imagine de ansamblu asupra celor mai frecvente dintre diferitele planuri de slăbire și avantajele și dezavantajele fiecăruia. Cititorul este lăsat să decidă ce plan va funcționa cel mai bine pentru el sau ea.

Am ridicat această carte la un magazin de tip stoc excesiv de reducere, când începeam un nou plan de fitness și sănătate. Are un stil ușor de citit, non-predicabil, cu o mulțime de sugestii și mărturii utile pentru a face schimbări permanente ale stilului de viață. Nu conține rețete și nici nu împinge dietele de moft ridicole. În loc să ofere o imagine de ansamblu asupra celor mai frecvente dintre diferitele planuri de slăbire și avantajele și dezavantajele fiecăruia. Cititorul este lăsat să decidă ce plan va funcționa cel mai bine pentru el sau ea.

De asemenea, s-a concentrat foarte mult pe aspectele psihologice și emoționale ale greutății și cum să depășească tiparele de gândire negative care împiedică eforturile de slăbire. Aș recomanda această carte oricui este interesat să ia măsuri pentru a trăi mai sănătos pe parcursul vieții. . Mai Mult