Prăjituri de somon Dieta Dieter Dukan cu sos de lapte

Pagini

  • Acasă
  • Despre
  • Cartea
  • Cum functioneaza
  • De ce ai nevoie
  • Alimente
  • Rețete
  • Dukannistes
  • Căutare

Luni, 3 august 2020

Torturi de somon cu sos de lapte

Ingrediente

  • 1 1/4 kilograme de somon fără piele
  • 1/4 cană arpagic proaspăt tocat
  • 3/4 linguriță sare kosher
  • 1/2 linguriță piper negru
  • 7 linguri maioneză, împărțite
  • 1/2 ceașcă plus 2 lingurițe. panko (pesmet în stil japonez)
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat, cu frunze plate
  • 1 lingura zeama intreaga
  • 1 lingură sos de soia cu sodiu redus
  • 2 lingurite suc proaspat de lamaie (de la 1 lamaie)
  • 1/2 linguriță zahăr granulat
  • 1 salată de unt cap, ruptă
  • 1/2 cană de mazăre de zahăr, feliate subțire
  • 1/2 cană ridichi feliate subțire

Directii
Pasul 1
Tocam marunt somonul pe o tabla de taiat; se pune într-un castron mediu. Adăugați arpagic, sare, piper și 4 linguri de maioneză; amestecați pentru a combina. Formați amestecul în 8 torturi (2 ½-inch-wide). Așezați pesmet într-un vas puțin adânc. Așezați fiecare tort în pesmet; apăsați pentru a acoperi toate părțile.

dieta

Pasul 2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare peste mediu-mare. Adăugați torturi în tigaie; gatiti pana se rumeneste si temperatura interna ajunge la 130 ° F, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Scoateți din tigaie.

Pasul 3
Se amestecă pătrunjelul, zeama, sosul de soia, sucul de lămâie, zahărul și restul de 3 linguri de maioneză într-un castron mic.

Pasul 4
Împărțiți salata verde, mazărea și ridichile în mod egal între 4 farfurii. Completați fiecare cu 2 prăjituri de somon; stropeste cu pansament.