nzherald.co.nz

Publicitate

La 71 de ani, Cher încă arată uimitor. Fotografie/Getty

dietă

La 71 de ani, legenda muzicii Cher este încă invidia multora prin corpul ei incredibil și aspectul său tineresc.

"Ieri am 71 de ani și pot face o placă de 5 minute. Doar spun" - # Cher care primește Billboard Icon Award la #BBMAs 🙌 # WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

Iar dezvăluirea ei de la Billboard Music Awards că poate ocupa poziția de scaun mai mult de cinci minute și-a consolidat statutul de icoană.

Deci, cum altfel reușește să rămână atât de tonifiată, sănătoasă și tânără? Iată un rezumat al obiceiurilor alimentare și al trucurilor de antrenament pe care Cher le-a respectat.

Nu veți găsi șuncă sau carne roșie pe farfuria ei

Cher le-a spus adepților Twitter că nu va mânca șuncă și se concentrează mai degrabă pe consumul de legume.

Publicitate

Nu bea și nu fumează

În plus față de dieta sa bogată în legume, Cher este un teetotaler și nu a făcut niciodată droguri.

Ea a spus Mai aproape revista: "Există lucruri care nu-mi plac și care sunt nesănătoase, cum ar fi drogurile și băutul, așa că nu am intrat niciodată în ele. Am fumat țigări o vreme și aș fi consumat droguri dacă mi-ar fi plăcut, nu am fost de acord cu mine. Voi bea doar de trei de patru ori pe an. "

Știe ce funcționează pentru corpul ei

Pentru a se menține într-o formă atât de incredibilă, Cher a dezvăluit că se ține de alimentele care au beneficii nutriționale ridicate.

„Încerc să evit alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi, deoarece mă fac lent și îmi mențin greutatea”, a scris Cher în cartea sa, Forever Fit. "Produsele lactate nu sunt bune pentru noi. M-am înțărcat de la lapte integral la lapte fără grăsimi - dacă am lapte. Cred că brânza este unul dintre cele mai proaste lucruri pentru organism. Nu digeră bine și majoritatea brânzeturilor sunt prea bogate în grăsimi și colesterol ".

Da, s-a aruncat. Și da, și-a învățat lecția

MANC CEL MAI MARE BUCAT DE CAKE ÎN IMPERIUL RĂU.
PÂNĂ ÎN TIMP ÎNTR-O FARĂ GALAXIE

De asemenea, Cher a recunoscut în cartea ei că era predispusă să se delecteze cu alimente nesănătoase atunci când lucra la platouri de film.

"Am avut niște probleme urâte în timp ce făceam filme. La sfârșitul anului Vrăjitoarele din Eastwick, Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon și cu mine am înnebunit. Am merge de la una dintre remorcile noastre la cealaltă umplându-ne cu Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M & Ms, Coke și Hershey's Kisses ", a scris ea.