Planul în 3 pași

Planul ITG vă permite să pierdeți în greutate cu un efort minim comparativ cu majoritatea celorlalte diete care necesită cumpărarea a tot felul de alimente și ingrediente diferite și respectarea rețetelor complicate. Cu comoditatea proteinelor ITG, aveți opțiunea de a o păstra foarte simplă. sau fii creativ dacă îți place. Faceți clic aici pentru a vizualiza sinopsisul nostru.

Pasul 1: Pierderea în greutate

Primul pas te îndreaptă spre drumul către o slăbire sănătoasă prin utilizarea alimentelor cu proteine ITG ca bază a 3 din cele 4 mese pe zi. Vă oferă cantitatea corectă de proteine sănătoase necesare pentru a vă proteja și menține mușchii care ard calorii, în timp ce vă ardeți grăsimile stocate. Urmați acest pas până când ați atins 100% din obiectivul de slăbire.

Pasul 2: tranziție

Pasul doi este cheia succesului în stabilizarea pierderii în greutate. Veți reintroduce încet cantități moderate de fructe, grăsimi și carbohidrați în dieta dvs. în fiecare săptămână, timp de 4 săptămâni de tranziție. Acest lucru vă permite corpului să se adapteze pentru a produce cantitatea corectă de insulină necesară și vă ajută să păstrați acele kilograme nedorite.

Pasul 3: Succes pentru viață

Continui să mănânci așa cum ai fost învățat. Ți-ai atins obiectivele de slăbire, ți-ai odihnit pancreasul și ai învățat să mănânci și să-ți menții noua greutate sănătoasă alegând alimente sănătoase și o dietă echilibrată.