Planul de masă săptămânal pentru ultimul carbohidrat lent
Când am început pentru prima dată The 4 Hour Body, acum aproximativ 5 ani am creat acest lucru Planul de masă săptămânal pentru ultimul carbohidrat lent, și îl folosesc și astăzi. Continuă să fie modificat, dar mă ține pe drumul cel mare, păstrându-mă organizat și economisindu-mi timp.
Toate mesele și gustările sunt rapid și ușor mesele care îmi plac și știu că voi rămâne. Obișnuiam să fac o listă pe ziplist.com (dar acum au dispărut), așa că acum folosesc Epicurious.com, apoi o voi verifica pe telefon după ce ajung pe piață. Acest lucru asigură că am totul la îndemână pentru săptămână.
V-am împărtășit chiar și mai jos, la ce oră mănânc, astfel încât să puteți copia exact ceea ce fac și să nu aveți confuzie. Am mutat mesele (ultima mea masă) într-o perioadă anterioară, așa încât să o pot încadra în captura de ecran pentru a vă arăta. În mod normal, mănânc mai târziu de ora 20:00, din cauza programului meu. Antrenamentele și masajul meu nu se încheie de obicei până la 21:30, așa că mănânc după aceea. Toate rețetele sunt fie aici, fie pe wholefoods.com sau wholeliving.com.
Planul de masă săptămânal Ultimate Carb Slow (Faceți clic pentru a vedea mai mare)
Ai o Planul de masă săptămânal pentru ultimul carbohidrat lent? Dacă faceți acest lucru, vă rugăm să comentați mai jos și să-mi spuneți cum diferă a dvs.
Puteți găsi tot ce aveți nevoie pierde 10 kilograme de grăsime în 30 de zile chiar aici pe Fata BODY de 4 ore. La fel ca verdele atletic, scorțișoara Saigon, suplimentele PAGG, rețetele și multe altele!
Iată sănătatea, bogăția și fericirea!
- Săptămâna a doua Keto (carbohidrați scăzuți) Planul de masă de 7 zile și progresul I Respir I; m Foame
- Cel mai bun plan pentru masa corpului Săptămâna 3
- Planuri săptămânale de mese Rețete vegane pe bază de orez! O planetă verde
- Planul săptămânal de mese Mese vegane antioxidante! O planetă verde
- Planul săptămânal de masă # 3 - Rasa Malaysia