Pierderea în greutate: Faceți fotografii cu ghimbir în fiecare zi pentru a pierde în greutate și pentru a vă bucura de o sănătate bună

Neha Grover | Actualizat: 09 mai 2019 17:36 IST

Ghimbirul poate fi combinat cu alte ingrediente pentru a face ghimbirul

Ginger shot este suc concentrat din rădăcină de ghimbir
Împușcatul cu ghimbir oferă multe beneficii pentru sănătate
Ar trebui consumat în fiecare zi dimineața

În ultima vreme, vedem un baraj de sticle mici de focuri de ghimbir care acoperă rafturile magazinelor. Prezentate ca elixir sănătos, aceste produse se vând ca niște prăjituri calde. Se crede că a avea un singur ghimbir în fiecare zi dimineața oferă nenumărate beneficii pentru sănătate. Dar, ce este de fapt o lovitură de ghimbir? Este o cantitate mică de suc concentrat din rădăcină de ghimbir proaspăt (Zingiber officinale) - același condiment pe care îl folosim pentru gătitul obișnuit. Ghimbirul poate fi făcut doar din ghimbir sau poate fi asociat cu alte ingrediente precum lămâie, miere, mere, legume verzi; și condimente precum piperul negru și curcuma.

Diferitele beneficii ale ghimbirului pentru sănătate au fost deja bătute pe larg de experții în sănătate. Ghimbirul a fost mult timp salutat ca un condiment magic care aduce o gură de sănătate în alimentele pe care le consumăm împreună cu el.

Ginger shot este suc concentrat din rădăcină proaspătă de ghimbir

De ce ghimbirul este considerat excelent pentru sănătate?

Ghimbirul își câștigă profilul sănătos, în principal datorită unei componente bioactive - gingerolul. Gingerol pompează într-o serie întreagă de proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți care construiesc sistemul imunitar și luptă împotriva radicalilor liberi care cauzează boli.

Sucul pur de ghimbir conține câteva uleiuri volatile, care lubrifiază sistemul de digestie. Ghimbirul produce mai mult conținut de acid în organism, care arde calorii și grăsimi și crește rata metabolismului corpului.

Consumul de ghimbir are multe alte avantaje. Păstrează nivelul zahărului din sânge sub control și ajută la atenuarea greață și vărsături.

Cum poți face Ginger Shot acasă?

Dacă sunteți unul dintre cei care preferă să gătească acasă de la zero decât să cumpere alimente gata făcute de pe piață, acesta este pentru dvs.

Ginger Lemon Shot -

Suc de jumătate de lămâie și buton de 1 inch de ghimbir. Treceți sucul printr-un filtru de plasă și doar în jos.

Ghimbir Turmeric Shot -

Se amestecă 1 ghimbir de 1 inci, 1 lămâie și 1 linguriță praf de curcuma și un vârf de piper negru. Se strecoară și se bea.

Ghimbir și turmeric împușcat

Shot cu ghimbir fructat -

Măcinați 1 fruct la alegere (mărul și portocala sunt cele mai preferate) și amestecați cu 1 buton de ghimbir ras, suc de 1 lămâie, 1 linguriță de miere și jumătate de cană de apă.

Green Ginger Shot -

Se amestecă împreună jumătate de cană de legume cu frunze verzi la alegere (spanacul este cel mai preferat) cu 1 lingură de ghimbir ras, jumătate de cană de apă, suc de 1 lămâie și un vârf de piper negru.

Imagini de ghimbir și spanac

Clasic Ginger Shot -

Dacă doriți să fie simplu, tocați ghimbirul de aproximativ 2 inci într-un storcător sau într-un blender și aveți ca atare sau amestecați cu miere pentru un gust mai dulce.

Pentru a câștiga o bunăstare generală, cel mai bine este să vă împușcați cu ghimbir în fiecare zi, primul lucru dimineața. Cu toate acestea, dacă sunteți alergic la ghimbir sau luați deja medicamente pentru zahăr din sânge sau medicamente pentru diluarea sângelui, vă rugăm să aveți grijă. Amintiți-vă, este întotdeauna mai bine să vă consultați dieteticianul înainte de a începe un nou regim alimentar.

Despre Neha Grover Dragostea pentru lectură i-a trezit instinctele de scriere. Neha se face vinovat că are o fixare profundă cu orice lucru cu cofeină. Când nu își revarsă cuibul de gânduri pe ecran, o puteți vedea citind în timp ce sorbe din cafea.