SAUNE INFRAROZE FAR

Colecție EMF Ultra-Low Ensi

Colecția Joyous

Colecția Tosi

ProSeries 200

Pagini

  • Saune
  • Care saună este potrivită pentru mine?
  • Accesorii
  • A sustine
    • întrebări frecvente
    • Beneficiile pentru sănătate ale utilizării saunelor cu infraroșu
    • Propunerea 65
    • Livrare & Returnare
    • Starea comenzii
    • Garanție
  • Blog
  • Vânzare
  • a lua legatura

Paleo, Low Carb, Keto? Încărcați-vă dieta cu o saună la domiciliu!

Adăugat de JNH Lifestyles pe 26 noiembrie 2018

scăzut

Experții în fitness oferă o formulă simplă pentru pierderea în greutate - 80% dietă, 20% mișcare . Trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi și mulți oameni apelează la diferite scheme de dietă pentru a realiza acest lucru. Indiferent de dieta pe care o urmați - Keto, Paleo, Sarcină scăzută în grăsimi, Sarcină scăzută și multe altele - o saună la domiciliu vă poate ajuta să scăpați kilogramele mai repede.

Amplificați antrenamentele

Să recunoaștem: antrenamentul în fiecare zi este greu. Mii de oameni obțin abonamente la sala de sport cu intenții bune, doar pentru a renunța la jumătatea drumului. Cu toate acestea, exercițiile fizice sunt necesare pentru pierderea în greutate pe termen lung și bunăstarea întregului corp.

Te-ai întrebat de ce mai multe săli de sport instalează saune? Acest lucru se datorează faptului că terapia termică mărește rezultatele antrenamentului prin:

  • Creșterea rezistenței și a rezistenței
  • Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
  • Stimularea recuperării musculare și ameliorarea durerii după antrenament
  • Asistarea răcirii adecvate
  • Îmbunătățirea mobilității
  • Arderea caloriilor din cauza ritmului cardiac crescut

Terapia termică încetează, de asemenea, antrenamentele cu o notă pozitivă. În loc să pleci acasă cu un corp rigid, dureros, părăsești sala de sport cu un corp și o minte relaxați.

Arde 600 de calorii în timp ce te relaxezi

Câteva minute într-o saună cu infraroșu vă va crește temperatura corpului. Acest lucru crește inima și rata metabolică, similar cu efectele unui jogging ușor. Un studiu a constatat că participanții arde până la 600 de calorii într-o sesiune de 30 de minute .

Un alt studiu realizat de Universitatea Binghamton a cerut participanților să se așeze într-o saună de trei ori pe săptămână și până la 45 de minute fiecare sesiune. Până la nota de 16 săptămâni, participanții au raportat o 4% pierderi de grăsime corporală . Beneficiile terapiei termice nu se aplică doar pierderii în greutate.

Păstrați greutatea scăzută cu un somn bun

Lipsa somnului de calitate este rău pentru sănătatea dvs. și cu atât mai mult dacă urmați o dietă. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul încetinește atunci când nu dormi suficient. Somnolența te face, de asemenea, mai predispus la gustări pentru a combate somnolența.

Dacă ți se pare greu să te duci în somn, petrecerea a 20 de minute într-o saună la domiciliu înainte de culcare poate face o lume diferențiată.

Creșterea căldurii corpului, apoi răcirea rapidă îi spune creierului că este timpul să dormi. Corpul tău continuă să producă hormonul de somn melatonină necesar somnului profund. Împreună cu dieta și exercițiile fizice, un somn consistent și de calitate după o sesiune de saună la domiciliu vă va ajuta să vă atingeți greutatea țintă.

Reduceți stresul și îmbunătățiți starea de spirit

Așezarea într-o saună cu infraroșu liniștită și luminată ușor este unul dintre cele mai relaxante lucruri pe care le puteți face. Te calmează și te ajută să-ți uiți grijile. Saunele sunt cunoscute pentru a atenua depresia și anxietatea, precum și pentru a încuraja starea de spirit pozitivă.

Stresul este dușmanul pierderii în greutate. Vă face să mâncați în exces, să vă simțiți rău în privința corpului, să fiți obosit și demotivat. Când ești stresat, îți este greu să mănânci bine și să faci mișcare.

Doar 15 minute în sauna ta cu infraroșu de acasă în fiecare zi poate avea un efect transformator asupra stării tale de spirit. Acest lucru vă ajută să vă angajați în obiectivele dietei și să vă simțiți bine cu voi înșivă.

Fii cel mai bun sinelui tău cu o saună la domiciliu

În afară de pierderea în greutate, saunele cu infraroșu de la JNH Lifestyles oferă multe alte beneficii care îmbunătățesc viața. Mai bine, vă puteți bucura de toate în confortul propriei case!