Lista celor mai bune diete din acest an a fost lansată

Imparte asta:

Imparte asta:

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune diete pe care să le încercați în noul an, nu căutați mai departe decât cea mai recentă listă de master compilată de U.S. News and World Report. Evaluat și clasat de un grup de experți în sănătate, acest ghid util pentru 40 de diete populare vă poate oferi o idee mai clară despre cea mai bună alegere pentru rezoluția dvs. de alimentație sănătoasă - indiferent în ce zi a anului decideți să începeți.

diete

Cea mai bună dietă din acest an este (drumroll, te rog ...) o cravată! Da, așa e. Dieta DASH, susținută de guvern, și celebra dietă mediteraneană, sunt legate de primul loc. Cu obiectivul dietei DASH de a preveni și scădea tensiunea arterială ridicată, iar dieta mediteraneană vizează să ajute la pierderea în greutate, sănătatea inimii și creierului, prevenirea cancerului și prevenirea și controlul diabetului, nu suntem șocați că au ajuns atât de sus pe listă.

Acestea fiind spuse, merită să ne amintim că „cea mai bună dietă” înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. La urma urmei, unii dintre noi au obiective de slăbit pe care încercăm să le atingem. Dacă acesta este cazul pentru dvs., Weight Watchers a ieșit pe primul loc pentru cea mai bună dietă de slăbit. Alte persoane se concentrează pe longevitatea dietei și pe gestionarea sau prevenirea diabetului, iar dieta mediteraneană a luat acasă marele premiu pentru acea categorie. Cu toate acestea, alții sunt pasionați să se concentreze pe îmbunătățirea sănătății inimii. Dacă sună ca tine, DASH a fost marele câștigător în acea rundă.

Acum, probabil, vă întrebați ce dietă a fost clasată pe ultimul loc pe lista „cele mai bune diete în ansamblu”. Și mulți au fost surprinși să afle că a fost dieta ceto, care se concentrează pe pierderea în greutate prin arderea grăsimilor prin tăierea carbohidraților pe care îi consumi și, în schimb, umplerea cu grăsimi. Huh! Cine s-ar fi gândit?

Puteți consulta întreaga listă cu cele mai bune diete din News and World Report și puteți vedea toate descrierile detaliate, avantajele și dezavantajele pentru fiecare pentru dvs. Pe care v-ar interesa cel mai mult să încercați în noul an?

Urmăriți vedetele preferate cum se micșorează în fața ochilor cu aceste transformări incredibile de slăbit: