Nivelurile de vitamina K în alimentele obișnuite

Ghidul dvs. rapid pentru a mânca fructe în timp ce luați Coumadin (warfarină)

coumadin

Iată o listă la îndemână a cantităților de vitamina K din porțiile indicate de fructe comune. Măsurătorile vitaminei K sunt pentru porția comestibilă și, dacă sunt fierte, sunt măsurate inainte de gătit. Sa nu uiti asta coerența este esențială în cantitatea zilnică de vitamina K, astfel încât INR și doza dumneavoastră de Coumadin (warfarină) să rămână stabile.

Actuala doză zilnică recomandată de vitamina K este de 70-80 micrograme pe zi. Iată de ce RDA ar trebui să fie ținta dvs.

Articol Cantitate Vitamina K
(în micrograme)
Apple, roșu (Red Delicious) 1 mic (aproximativ 5,5 oz.) 4,1 mcg
Mere, verde (Granny Smith) 1 mic (aproximativ 5 oz.) 4,6 mcg
Sos de mere 1/2 cana 0,6 mcg
Caisă 1 (aproximativ 1 1/2 oz.) 1,2 mcg
Avocado 1/2 cană, feliată (aproximativ 2,5 oz.) 15.3
Banană 1 mediu (aproximativ 4 oz.) 0,6 mcg
Afine 1/2 cană fructe de pădure 14,3 mcg
Pepene galben pană, 1/8 de pepene galben (aproximativ 2,5 oz.) 1,7 mcg
Cireșe 15 (aproximativ 4 oz. Fără gropi) 2,6 mcg
Sos de afine (conserve, jeleu) 1/2 cana 0,0 mcg
Cocktail cu fructe, conservat, în sirop ușor 1/2 cana 3,1 mcg
Grapefruit (Atenție! Evitați grapefruitul dacă luați Coumadin) 1/2 0,0 mcg
Struguri roșii sau verzi fără semințe 12 struguri (aproximativ 2 oz.) 8,6 mcg
kiwi 1 mediu 27,8 mcg
Suc de lămâie suc de 1 lamaie medie 0,0 mcg
portocale 1 mic (aproximativ 3 "în diametru) 0,0 mcg
Piersică 1 mediu 3,9 mcg
Conserve de pere în sirop ușor 4 oz., Scurs 0,4 mcg
Pară proaspătă 1 pere medii (aproximativ 6 oz.) 6,7 mcg
Prune 1 mediu 4,2 mcg
Prune uscate 1/2 cana 51,8
Conserve de dovleac 1/2 cana 19,6 mcg
Stafide 1,5 oz. 1,5 mcg
Căpșuni proaspete 4 uncii. 2,5 mcg
Pepene 4 uncii. 0,1 mcbg

Întrebați-l pe Dr. Gourmet despre Coumadin (warfarină)

Este sigur să mâncați afine în timp ce vă aflați pe Coumadin (warfarină)?
Afinele și murele sunt sigure pentru un utilizator de Coumadin (warfarină) să mănânce regulat?
Consumul de usturoi va contracara cantități mari de vitamina K?
Este cidrul de mere - pentru slăbit - sigur pentru cei cu Coumadin (warfarină)?
Citiți toate întrebările cititorilor despre Coumadin (warfarina) »