Fitness Bash

Mintea și corpul sănătos

Divulgarea afiliatului Amazon

Fitnessbash1.com este participant la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de afiliere conceput pentru a oferi site-urilor un mijloc de a câștiga taxe publicitare prin publicitate și conectare la amazon.com.

Voi câștiga o sumă foarte mică de comision dacă achiziționați ceva din linkurile pe care le trimit, fără niciun cost suplimentar pentru dvs.

VASELURI KETO SIDE

Garniturile Keto sunt orice puteți lua cu orice masă.

Garniturile cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi luate și ca gustare keto sau aperitiv.

Deși unele dintre ele sunt cele mai potrivite numai pentru garniturile keto.

Deși nu prefer în mod regulat garniturile, deoarece adaugă carbohidrați în macro-urile mele zilnice. Dar cu siguranță, fac în fiecare săptămână să mă trateze.

Înainte de a continua cu rețetele, aș dori să verificați orez de conopida care are un gust minunat cu garniturile keto.

Aceasta include câteva linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că voi primi o sumă foarte mică de comision fără să vă cost nimic suplimentar.

Vă recomand doar produsul despre care consider că vă poate ajuta cu dumneavoastră keto călătorie.

Și cum aș putea să uit Ulei MCT acesta este folosit în majoritatea din retete keto?

Vedeți uimitoarele feluri de mâncare delicioase ale rețetei keto.

Ce feluri de mâncare puteți mânca pe Keto?

Mac conopidă și brânză
Ciupercă balsamică cu șalotă
Chilli coapse de pui prăjite
Frigarui de pui la gratar
Ardei umpluti cu broccoli de bacon de pui
Halibut la cuptor cu lămâie și chili thailandez
Parmezan de conopidă
Nugget de brânză broccoli
Unt de usturoi ciuperci prăjite
Fasole verde cu usturoi brânză
Conopida la grătar în stil mexican
Spanac crem
Ridichi prăjite cu unt de usturoi

1. MAC și brânză CAULIFLOWER

Imagine și rețetă de către wholesomeyum.com

Mac și brânza de conopidă este alimentul de confort suprem.

O garnitură ușor delicioasă de ceto cu doar 5 minute de pregătire.

Acesta nu este un fel de garnitură de ceto foarte scăzut în carbohidrați, așa că aveți grijă de macro-urile de ceto pentru întreaga zi.

Glucide nete: 7g, Grăsimi: 23g, Proteine: 11g

2. Ciuperci de balot BALSAMIC

Imagine și rețetă de la peaceloveandlowcarb.com

Garnitură ușoară și rapidă, care va dura 20 de minute pentru a face.

Dacă v-ați săturat să luați legume în fiecare zi, atunci ciupercile sunt o alegere bună, plină de substanțe nutritive.

Această garnitură keto ar putea fi luată cu orez de conopidă, făcându-l o cină sănătoasă keto.

Glucide nete: 5g, Grăsimi: 6g, Proteine: 3g

Rețeta garniturii keto de la peaceloveandlowcarb.com

3. CHILLI COASE DE COASĂ

Imagine și rețetă de cookeatpaleo.com

Acesta va fi cel preferat.

Pur și simplu pui prăjit, care poate fi preparat în 20 de minute.

Nu numai ca garnitură keto, ci și acest pui prăjit keto poate fi consumat oricând.

Aceasta este o cină keto autonomă pentru mulți.

Glucide nete: 0g, Grăsimi: 20g, Proteine: 18g

Garnitura de pui din cookeatpaleo.com

4. SPĂLĂTORI DE GĂINĂ LA GRĂTARĂ

Imagine și rețetă de către paleoflourish.com

Acesta este un fel de mâncare uscată, așa că un sos sau o keto ar ajuta cu siguranță.

Verifică 9 sos de ceto salată sau 3 ceto queso scufundări.

Această garnitură keto ar putea fi, de asemenea, luată ca starter keto.

Mod minunat și crocant de a începe o masă keto.

Glucide nete: 9g, Grăsimi: 33g, Proteine: 55g

Garnitura de ceto keto din paleoflourish.com

5. ARDEI UMPLUȚI CU BACON DE PĂCINĂ BROCCOLI

Imagine și rețetă de către wholesomeyum.com

Acesta este un fel de mâncare keto.

Puteți face chiar și într-o friteuză cu aer.

Această garnitură keto se potrivește bine cu ceva sos.

Puiul și slănina oferă împreună un gust distins.

Glucide nete: 3g, Grăsimi: 15g, Proteine: 21g

6. HALIBUT COȚIT CU LAMĂ ȘI THAI CHILLI

Imagine și rețetă de către meatified.com

Aceasta este o masă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi.

Aceasta poate servi și ca cină ușoară keto de sine stătătoare.

Dacă doriți să luați o masă bogată în grăsimi, atunci această rețetă ceto este o necesitate obligatorie.

Multe ingrediente sunt folosite, deci mai bine să le verificați cu o seară înainte de a face.

Glucide nete: 5,2g, Grăsimi: 131g, Proteine: 181g

Garnitura keto din meatified.com

7. TOTS PARMESAN CAULIFLOWER

Imagine și rețetă de lowcarb-ology.com

Aceasta este o gustare minunată keto care poate fi luată cu orice masă de sos.

Acest lucru îl găsesc cel mai bine cu o cafea keto.

Keto toti sunt buni ca orice aperitive keto.

Serviți-l într-o petrecere keto, iar copiii trebuie să se bucure de acest aperitiv keto.

Glucide nete: 3g, Grăsimi: 19g, Proteine: 10g

Rețeta garniturii keto de la lowcarb-ology.com

8. CUȘTI DE BRÂNZĂ

Imagine și rețetă de joyfilledeats.com

Acest lucru este cu siguranță cel mai bun pentru copiii cărora le vor plăcea pepite.

Aceasta se face cu doar 4 ingrediente.

Obosit de pepite de pui, apoi încercați aceste pepite de broccoli care sunt sărace în carbohidrați și la fel de crocante și delicioase.

Glucide nete: 4g, Grăsimi: 9g, Proteine: 10g

Rețeta keto nuggets de la joyfilledeats.com

9. CUPERANI PRĂJIȚI UNT UȘUR

Imagine și rețetă de iowagirleats.com

O garnitură ușoară cu 4 ingrediente keto care va arăta delicioasă.

Un alt fel de mâncare keto cu ciuperci pentru orice prânz sau idei de cină keto.

Glucide nete: 3,5g, Grăsimi: 11,9g, Proteine: 3,9g

Garnitura perfectă de ceto din iowagirleats.com

10. FASOLE VERDE CU USTURI BRANZATORI

Imagine și rețetă de cafedelites.com

O modalitate keto de a vă aduce legumele în ea.

Mozzarella și parmezanul o fac atât de delicioasă.

Aceasta este o rețetă renumită de caserolă, care este bună pentru orice masă keto uscată.

O puteți lua și ca un prânz keto la pachet.

Glucide nete: 7g, Grăsimi: 18g, Proteine: 10g

Garnitura de ceto sănătoasă din cafedelites.com

11. CAULIFLOWER STIL MEXICAN

Imagine și rețetă de texasgranolagirl.com

Este nevoie de doar 5 minute pentru a pregăti acest lucru și 15 minute suplimentare de gătit.

Faceți conopidele blande în minunate feluri de mâncare keto.

O pot lua și ca o gustare keto.

Verifică-l pe celălalt 8 gustări keto din mers a pierde in greutate.

Glucide nete: 5g, Grăsimi: 22g, Proteine: 4g

Rețeta de la texasgranolagirl.com

12. SPANAC CREMAT

Imagine și rețetă de către wordtoyourmotherblog.com

O garnitură keto foarte sănătoasă plină de substanțe nutritive.

O garnitură keto pentru a merge perfect cu orice masă keto vegetariană.

Glucide nete: 2,6 g, Grăsimi: 22,1 g, Proteine: 4,1 g

Minunata reteta keto din wordtoyourmotherblog.com

13. RADIJE PRĂJITE CU UNT DE UTURI

Imagine și rețetă de 40aprons.com

Aceasta este o rețetă sănătoasă pentru ceto, dar atât de delicioasă.

Nu-mi plac ridichile în general. Dar aceste rețete de keto ridiche sunt delicioase cu untul de usturoi.

O garnitură ușor de ceto, care va merge și cu orice dietă paleo.

Înainte de a încheia, trebuie să treceți prin acest producător de vafe. Acesta este cel mai bun pe care l-am putut găsi la acest preț. Nu unul montat ieftin.

Acest producător de vafe ajută foarte mult pentru un mic dejun keto instant Pentru o gustare keto.

My Take on Keto Side Dish

Dieta Keto este o modalitate fantastică de a reduce greutatea.

Fie că este vorba de o masă keto rapidă în timpul săptămânii sau de o rețetă keto pentru începători, garniturile keto se potrivesc cu fiecare idee keto de prânz sau cină.

Puteți avea câteva feluri de mâncare uscate și sunt un starter de ceto.