„Milioane nu mor din cauza virusului” Masha Efrosinina a dat sfaturi cu privire la modul de a salva nervii și sănătatea

Masha Efrosinina cu soțul și fiul ei, foto instagram.com/mashaefrosinina

Cunoscută prezentatoare TV și actriță ucraineană Masha Efrosinina, împărtășită de metode simple și accesibile care pot depăși stresul și care garantează îmbunătățirea dispoziției. Publicație utilă pe care vedeta a postat-o pe pagina sa de Instagram.

Deci, Efrosinina scrisă ca păstrează pacea și armonia interioară:

Îmi petrec tot timpul liber cu copiii ei și cu soțul ei;

- „seatravel-ul” transmite toate telegramele de știri pentru a le citi atunci când există capacitate internă.

- seara a revenit alături de soțul ei tradiția de a merge câteva kilometri: exact timpul petrecut fără telefoane, poți comunica și petrece timpul în aer;

Articole populare acum

Cum să mănânci în timpul împrumutului, pentru a nu te îngrasa - un meniu ideal de la un dietetician înregistrat

Clientul PrivatBank a căzut în ghearele escrocilor, cardul a refuzat să îl blocheze

În Lviv, ucigașul brutal a împușcat fata care a avut imprudența să-l iubească

În Novye Sanzhary a apărut prima femeie bolnavă care fusese evacuată din coronavirusul afectat din China

- excludeți complet alcoolul - numai încărcarea suplimentară pe corp (în special la femei) și stresul suplimentar;

- regula casei nu conține filme despre crime și tot felul de lucruri sumbre. Vizionarea de desene animate și comedie;

- sport: sistematic și fără scuze. Sănătate acum - cea mai bună asigurare împotriva bolilor. Și, desigur, cea mai bună terapie antistres. Dar fă doar ceea ce îmi place și nu enervant;

- a revenit la sistemul de meditație. Recomand tuturor. Adevărat. De două ori pe zi pentru a opri creierul - de la asta nu vei mulțumi decât;

- du-te la culcare până la ora 23.00. Și niciun serial TV noaptea. Este greu, dar poți simți diferența de dimineață.

Asigurați-vă că vă abonați la canalul nostru la Viber, pentru a nu rata distracția

Amintim, Masha Efrosinina a prezentat un videoclip neobișnuit de la Paris.

După cum a raportat portalul Znayu Masha Efrosinina a arătat „căpșuna” împreună cu soțul ei.

De asemenea, portalul Znayu a scris că Efrosinina participă la „Miss Ucraina”, dar premiul este acordat altuia.